Πώς να ασχοληθείτε με μια αυταρχική μητέρα

Βίντεο: 6 σημάδια πως η σχέση με την μητέρα ήταν τοξική.

Περιεχόμενο

Οδηγίες
Πώς

Η μητέρα σας θα σας βλέπει πάντα ως παιδί της, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σας αντιμετωπίζει σαν ένα. Εάν η μητέρα σας δυσκολεύεται να σας αφήσει να ζήσετε μια ανεξάρτητη ζωή, ήρθε η ώρα να συζητήσετε μαζί της για τις αλλαγές. Αλλά θα πρέπει να προσεγγίσετε το θέμα με καλοσύνη και κατανόηση. Δεν θέλετε να την πληγώσετε, οπότε σκεφτείτε την πλευρά σας του θέματος πριν την παρουσιάσετε, ώστε να μπορείτε να συμπληρώσετε την ομιλία σας με συμπόνια και κατανόηση.

Οδηγίες

Μήπως η μητέρα σου σε πνίγει; Υπάρχουν τρόποι να το πούμε χωρίς να είναι αγενής (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Κάνετε μια καταιγίδα εστιάζοντας σε μερικά πράγματα που σχετίζονται με τη συμμετοχή της μητέρας σας που σας αρέσει. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι το γεγονός ότι πάντα τον υποστηρίζει ότι δείχνει ότι τον νοιάζει πραγματικά. Καταγράψτε τα ώστε να μπορείτε να τα παρακολουθείτε.
Γράψτε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους σας ενοχλεί η παρεμβολή. Πείτε το με συμπάθεια και αιτιολογήστε γιατί η βοήθειά της δεν είναι πάντοτε απαραίτητη. Μπορεί να μην καταλάβει την άποψή σας, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα παραδείγματα της πνιγικής συμπεριφοράς της και πώς αυτές οι περιπτώσεις σας κάνουν να αισθανθείτε θυμωμένοι ή απογοητευμένοι.
Ζητήστε από τη μητέρα σας να σας μιλήσει σε κάποιο σημείο που είναι βολικό για τους δυο σας. Πείτε της ότι ανησυχείτε για τη συμμετοχή της στη ζωή σας και εκφράστε την επιθυμία σας για ανεξαρτησία. Αναλογιστείτε τη συνομιλία σας με παραδείγματα θετικών και αρνητικών ενεργειών από τη μητέρα σας που σημειώσατε νωρίτερα.
Βεβαιωθείτε τη μητέρα σας καθ 'όλη τη συνομιλία κάνοντας σαφές ότι αν και θέλετε να είστε ανεξάρτητος, την αγαπάτε ακόμα και θέλετε να είναι μέρος της ζωής σας. Ζητήστε της να δώσει τα σχόλιά της κατά τη διάρκεια της συζήτησης, ώστε να μπορείτε να έχετε πλήρη κατανόηση των συναισθημάτων της.
Συζητήστε όρια. Μιλήστε για καταστάσεις στις οποίες θα θέλατε τη βοήθειά σας και τις καταστάσεις όπου θα προτιμούσατε να σας αφήσει μόνο σας. Μπορεί να αντισταθεί, αλλά πρέπει να είστε σταθεροί με τον τρόπο που μιλάτε και βεβαιωθείτε ότι σας ακούει. Αλλά μην εγείρετε τη φωνή σας και μην αφήσετε τον εαυτό σας να γίνει υπερβολικά συναισθηματικός ή ίσως καταλήξετε λέγοντας προσβλητικές λέξεις που δεν θέλετε.
Έχετε μια καταιγίδα εστιασμένη στους τρόπους να πείτε απαλά στη μητέρα σας ότι η βοήθειά της είναι απαραίτητη σε μελλοντικές καταστάσεις. Ζητήστε τη γνώμη τους επίσης. Καταστήστε σαφές ότι δεν θέλετε να βλάψετε τα συναισθήματά σας.
Περάστε λιγότερο χρόνο με τη μητέρα σας εάν είναι απαραίτητο. Αποφεύγοντας είναι μια παθητική προσέγγιση που πρέπει να ενσωματώσετε σταδιακά. Δώστε της λιγότερες πληροφορίες για την ημέρα σας, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να δώσει απόψεις.