Περιεχόμενο
Ακόμα και σε μικρή απόσταση, ένα ποδήλατο με κακή τοποθέτηση μπορεί να είναι άβολο. Το μέγεθος του σκελετού, η θέση της σέλας και το πλάτος των τιμονιών - αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την τοποθέτηση ποδηλάτου. Ένα κατάλληλο τιμόνι, για παράδειγμα, του επιτρέπει να παραμένει ισορροπημένο με τις πλευρές του σώματος. Η θέση βελτιώνει τον έλεγχο και αυξάνει την απόδοση παρά την καλύτερη αναπνοή.
Βήμα 1
Σταθείτε ή καθίστε με τους ώμους σας ευθεία πίσω. Ζητήστε από το φίλο σας να μετρήσει την απόσταση μεταξύ των άκρων των ώμων σας.
Βήμα 2
Σημειώστε την απόσταση σε εκατοστά. Τα τιμόνια συνήθως μετρώνται χρησιμοποιώντας αυτή τη μονάδα μέτρησης.
Βήμα 3
Προσδιορίστε τον τρόπο μέτρησης των τιμονιών που εξετάζετε. Ανάλογα με την κατασκευή, το τιμόνι ποδηλάτου μετρώνται από το ένα άκρο στο άλλο ή από το κέντρο της "πτώσης" στο άλλο. Η πτώση είναι το χαμηλό τμήμα των τιμονιών.
Βήμα 4
Προσθέστε 2 cm στη μετρούμενη απόσταση από τους ώμους σας, εάν το τιμόνι μετριέται από κέντρο σε κέντρο - από το κέντρο μιας πτώσης σε άλλο. Για παράδειγμα, εάν οι ώμοι σας έχουν μέγεθος 38 cm, επιλέξτε τιμόνι από κέντρο προς κέντρο 40 cm.
Βήμα 5
Προσθέστε 4 cm σε απόσταση ώμου εάν το τιμόνι μετρηθεί από άκρο σε άκρο. Για παράδειγμα, εάν οι ώμοι σας έχουν μέγεθος 38 cm, επιλέξτε ένα τιμόνι 42 cm από άκρο σε άκρο.