Περιεχόμενο
Εάν δεν έχετε θηλάσει ποτέ ένα μωρό, η ιδέα μπορεί να φανεί τρομακτική και συντριπτική. Ο θηλασμός είναι συχνά μια πρόκληση για τις μητέρες για πρώτη φορά, αλλά μπορεί να είναι μια μεγάλη εμπειρία τόσο για τους ίδιους όσο και για τα μωρά αν γίνει μικρή προετοιμασία πριν από το τέλος της εγκυμοσύνης. Για να μειώσετε τον πόνο των θηλών κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν κάποια πράγματα για να προετοιμάσουν τις θηλές πριν γεννηθεί το μωρό.
Οδηγίες
-
Μάθετε όλα όσα μπορείτε για το θηλασμό και τις επιπτώσεις του στο σώμα και τις θηλές σας πριν φτάσει το μωρό σας. Συζητήστε με θηλάζουσες μητέρες, διαβάστε βιβλία σχετικά με το θέμα ή μιλήστε με έναν σύμβουλο γαλουχίας. Τα περισσότερα νοσοκομεία προσφέρουν μαθήματα θηλασμού, τα οποία μπορείτε να παρακολουθήσετε κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου της κύησης σας. Όσο περισσότερο μαθαίνετε για το θηλασμό, τόσο πιο άνετα θα είστε και η πιθανότητα να θηλάσει το μωρό σας με επιτυχία θα είναι μεγαλύτερη.
-
Ζητήστε από το γιατρό σας να το εξετάσει και να καθορίσει εάν οι θηλές σας είναι επίπεδες ή ανεστραμμένες. Προκειμένου το μωρό σας να θηλάζει αποτελεσματικά, πρέπει να είναι σε θέση να σηκώσει σωστά τη θηλή και να την τραβήξει από την οροφή του στόματος. Οι επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές μπορεί να εμποδίσουν το μωρό σας να κρατήσει σωστά τη θηλή και να κάνει το θηλασμό πιο δύσκολο. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, έχετε την επιλογή να φοράτε προστατευτικά θηλών κατά τη διάρκεια της καθυστερημένης εγκυμοσύνης για να τα ξεχωρίσετε. Αυτά τα προστατευτικά είναι πλαστικά κύπελλα που ασκούν ελαφριά πίεση στην αύρα και βοηθούν στη διάσπαση των συγκολλήσεων που εμποδίζουν τις θηλές να αποκτήσουν τον απαραίτητο τύπο θηλασμού. Τα προστατευτικά θα πρέπει να φοριούνται όσο το δυνατόν συχνότερα κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, αλλά θα πρέπει να αφαιρούνται πριν πάτε για ύπνο.
-
Αναισθητοποιήστε τις θηλές σας, εκθέτοντάς τους στον αέρα ή παραμένοντας για κάποιο χρονικό διάστημα χωρίς να φοράτε σουτιέν κάτω από τα ρούχα σας. Μην τρίβετε τις θηλές σας για να τους κάνετε ισχυρότερες, επιτρέψτε τους μόνο να εξοικειωθούν με την τριβή και την υψηλή διέγερση.
-
Κρατήστε τις θηλές σας ενυδατωμένες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας παράγει πετρέλαιο στους αδένες στις αύρες σας που ενυδατώνουν και καθαρίζουν τις θηλές που τις προετοιμάζουν φυσικά για θηλασμό. Αποφύγετε να τα πλύνετε με σαπούνι, καθώς αυτό μπορεί να αφαιρέσει λάδι από τις θηλές σας και να προκαλέσει σημαντική ξηρότητα. Εάν οι θηλές σας είναι πονηρές ή πολύ ξηρές, μπορείτε να εφαρμόσετε μια ενυδατική λοσιόν τόσο συχνά όσο χρειάζεται. Οι ενυδατικές κρέμες λανολίνης είναι συνήθως πολύ μαλακτικές.
-
Μασάζ το στήθος σας καθημερινά για να αυξήσετε την εξοικείωσή σας με αυτά και, πάνω απ 'όλα, το επίπεδο άνεσής σας με την ιδέα του θηλασμού. Το μασάζ είναι ένας εύκολος τρόπος να εξασκηθείτε στον σωστό τρόπο αντιμετώπισης του στήθους σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.Τραβήξτε απαλά τους κάτω, με το χερούλι και τρίψτε από το θωρακικό τοίχο προς τις θηλές σας. Η σχεδίαση του γάλακτος με το χέρι μπορεί επίσης να είναι καλή πρακτική για το θηλασμό.
Πώς
- Επικοινωνήστε με το τοπικό νοσοκομείο για να ενημερωθείτε σχετικά με τα μαθήματα θηλασμού για νέες μητέρες. Πολλά νοσοκομεία προσφέρουν αυτές τις μαθήσεις έτσι ώστε οι έγκυες μητέρες να μπορούν να μάθουν την τέχνη του θηλασμού.
Ανακοίνωση
- Το πλύσιμο των θηλών σας με σαπούνι και άλλες χημικές ουσίες μπορεί να οδηγήσει σε ραγισμένες ρωγμές και θηλές.
Τι χρειάζεστε
- Προστατευτικά για θηλές για επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές
- Ενυδατική κρέμα