Περιεχόμενο
Το Freestyle Football σας επιτρέπει να εξερευνήσετε τη δημιουργικότητά σας και να ακονίσετε τις ικανότητές σας με την μπάλα. Υπάρχουν πολλά κόλπα για μάθηση και ο καθένας έχει διαφορετικό χαρακτήρα και σκοπό.
Οδηγίες
-
Κάνε embaixadinhas. Μάθετε να ισορροπήσετε την μπάλα με τα πόδια σας. Κάθε φορά που αγγίζετε τη σφαίρα θα πρέπει να σηκωθεί περίπου 0,5 μ., Στέκεται μπροστά σας.
-
Εκτελέστε κάποιες κινήσεις για αρχάριους. Το "πέρασμα" είναι μια καλή αρχή. Σηκώστε τη σφαίρα, κουνήστε το ένα πόδι πάνω της και κλωτίστε το πάλι με το πρώτο πόδι.
-
Μάθετε κάποιες πιο προηγμένες εναέριας ελιγμούς. Σηκώστε την μπάλα με την άρθρωση του μεγάλου ποδιού σας, πιάστε το με το πόδι σας γύρω από την μπάλα και επιστρέψτε την στην κορυφή του ποδιού.
-
Χρησιμοποιήστε τη δημιουργικότητά σας για να κάνετε ενδιαφέροντες συνδυασμούς των τεχνών που γνωρίζετε ήδη. Οι συνδυασμοί είναι το «ψωμί και το βούτυρο» των καλύτερων freestylers και συμβάλλουν στη βελτίωση του συντονισμού και των αντανακλαστικών τους.
-
Δοκιμάστε μερικές απλές κινήσεις. Τα βασικά στοιχεία των βαθμίδων εδάφους είναι το έδρανο, το πλευρικό βήμα και το ελαστικό.
-
Ασκήστε τα κόλπα ισορροπίας, όπως η εξισορρόπηση της μπάλας στο κεφάλι σας και στο λαιμό σας, και το halter. Η άσκηση αυτών των τεχνών βελτιώνει την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματός σας, που είναι ζωτικής σημασίας για το καλό ποδόσφαιρο. Απλά τοποθετήστε την μπάλα σε ένα από αυτά τα μέρη του σώματος και ισορροπήστε όσο μπορείτε.
-
Βελτιώστε τις ακολουθίες freestyle που συνδυάζουν κόλπα στον αέρα και κόλπα στο έδαφος. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους συνδυασμούς για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, ένα είδος δράσης - το χιούμορ, ο θυμός και η χαρά μπορούν όλοι να ενωθούν σε freestyle στυλ.
Πώς
- Θυμηθείτε ότι ο έλεγχος της μπάλας είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του freestyle. Μην το θυσιάζετε.