Περιεχόμενο
Ο πόνος με μέτρια έως σοβαρή ένταση σε μια ομάδα μυών γνωστή ως gluteus maximus μπορεί να σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα μιας ισχιακής επίθεσης. Ο πόνος που αισθάνεστε είναι συνήθως στη μία πλευρά των γλουτών (ή γλουτών), ενδεχομένως ακτινοβολώντας στο πόδι σας. Πρέπει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα, αλλά θα πρέπει επίσης να μάθετε την αιτία αυτών.
Ταυτοποίηση
Το gluteus maximus είναι το μεγαλύτερο από ένα σύνολο μυών που ελέγχουν τις δύο πλευρές των γλουτών. Η λέξη gluteus προέρχεται από την ελληνική λέξη gloutos, που σημαίνει γλουτοί. Αυτοί οι μύες περιλαμβάνουν το gluteus maximus (ο μεγαλύτερος, ισχυρότερος και εξώτατος από τους τρεις), ο gluteus medius (ο μεσαίος μυς) και ο gluteus maximus (ο μικρότερος και ο πιο εσωτερικός).
Το gluteus maximus λειτουργεί για να επεκτείνει και να περιστρέψει το ισχίο προς τα έξω. Βοηθά επίσης το άνω μέρος του σώματος να επεκτείνει τον κορμό. Δεν μπορείτε να καθίσετε εντελώς, να σταθείτε ή να περπατήσετε χωρίς την πλήρη χρήση του μέγιστου γλουτιαίου μυός σας και άλλων γλουτών.
Εφέ
Η σιατική είναι ταυτόχρονα ένα σύμπτωμα και ένας δείκτης μιας βαθύτερης αιτίας. Επίσης γνωστή ως ισχιακή νευρίτιδα, συμβαίνει όταν το ισχιακό νεύρο - ένα μακρύ νεύρο που τρέχει από τους γλουτούς μέχρι το πίσω μέρος του μοσχαριού, εισέρχεται στο πόδι - συμπιέζεται ή φλεγμονώδη. Αυτή η φλεγμονή προκαλεί ισχιακό πόνο, που μπορείτε να αισθανθείτε στον μέγιστο γλουτιαίο μυ, αν και εμφανίζεται στο ίδιο το νεύρο.
Η σιατική μπορεί να είναι μεσαία έως αφόρητη και μπορείτε να την αισθανθείτε σε όλη τη διάρκεια του νεύρου. Όταν ο πόνος επικεντρώνεται στον gluteus maximus, συμβιβάζεται η πράξη της καθιστικής στάσης, της στάσης, του περπατήματος και όλων των τύπων κίνησης με το κάτω μέρος του σώματος. Ακόμη και ανάπαυση μπορείτε να αισθανθείτε ισχιαλγία.
Αιτίες
Η ισχιαλγία έχει μια σειρά από αιτίες, και πρέπει να σκεφτείτε όλες τις δυνατότητες. Οι αιτίες μπορεί να είναι: κήλη με δίσκο, σπονδυλική στένωση και μυϊκό σύνδρομο.
Το μυϊκό σύνδρομο Piriformis, μια αιτία της ισχιαλγίας, οφείλεται στη χαμηλή ροή του αίματος στο νεύρο. Το σύνδρομο μπορεί να εμφανιστεί λόγω χρόνιας βλάβης ή συστολής, εγκυμοσύνης, τραυματισμών που σχετίζονται με την εργασία και κακής στάσης. Το άγχος της καθιστικής για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως όταν οδηγείτε αυτοκίνητο ή σε μακρινά ταξίδια με αεροπλάνο, μπορεί επίσης να συμβάλει.
Θεραπείες
Τα καλά νέα σχετικά με την ισχιαλγία είναι ότι τελικά θα πάει μακριά, ειδικά αν ανακαλύψετε την αιτία και την αντιμετωπίσετε σωστά. Πρέπει να αντιμετωπίζετε τόσο την αιτία όσο και τα συμπτώματα και να λαμβάνετε μέτρα για τον έλεγχο του πόνου, ο οποίος μπορεί να είναι σταθερός και εξουθενωτικός.
Η αρχική θεραπεία αποτελείται από αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ακεταμινοφαίνη, ναρκωτικά (αν ο πόνος είναι σοβαρός) και ενέσεις στεροειδών. Επίσης, τοποθετήστε τον πάγο στη θέση του για να μειώσετε τη φλεγμονή των νεύρων και τα ζεστά υφάσματα για να μειώσετε τους σπασμούς που μπορεί να προκαλέσει η ισχιαλγία.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μη χειρουργική συμπίεση της σπονδυλικής στήλης και αν η αιτία είναι ένας δίσκος με κήλη, μια χειρουργική επέμβαση. Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι το 90% των δισκίων των δίσκων δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Πρόσθετες θεραπείες
Μόλις τελειώσει η αρχική επίθεση της ισχιαλγίας, μπορείτε να εξερευνήσετε άλλες θεραπείες για να αποκατασταθεί πλήρως και να αποφύγετε την επιστροφή της κατάστασης. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν φυσική θεραπεία, χειροπρακτική θεραπεία, θεραπεία μασάζ και βελονισμό.