Περιεχόμενο
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Διαβήτης
- Σύνδρομο σήραγγας Ταρσάλ
- Παραισθησία στα πέλματα των ποδιών
- Γήρανση
- Ένας άλλος εχθρός
Έχουμε την τάση να μην δίνουμε προσοχή στα πόδια μας, μέχρι που, όπως και το υπόλοιπο σώμα μας, αρχίζουν να φθείρονται με την ηλικία και να δείχνουν σημάδια, μερικές φορές μέσα από σκληρούς πόνους, που πρέπει να τα φροντίσουμε καλύτερα. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο λόγω ηλικίας αλλά και λόγω ορισμένων προβλημάτων υγείας όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και το σύνδρομο της ταρσικής σήραγγας, που προκαλούν βλάβη στα πόδια. Τα παρακάτω είναι μερικές συμβουλές για την αποφυγή του πόνου.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μια αυτοάνοση φλεγμονώδης διαταραχή, μπορεί να αφήσει τα πέλματα των ποδιών σας εύθραυστα και οδυνηρά, κάνοντάς σας να αισθάνεστε σαν να περπατάτε σε ογκόλιθους. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει έλκη, κάλους ή κοτσάνια. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων όλων των αρθρώσεων και των μυών του ποδιού.
Διαβήτης
Οι διαβητικοί μπορεί να παρουσιάσουν νευροπάθεια, παραμόρφωση ή μείωση των νευρικών σημάτων. Προκαλεί βαθιούς πόνους στα πόδια και αλλού, εκτός από αισθήσεις καψίματος, τσούξιμο, αδυναμία, μούδιασμα και αδυναμία διάκρισης μεταξύ ζεστού και κρύου. Η περιφερική νευροπάθεια, ένας από τους δύο μεγάλους τύπους, μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα και τα δάχτυλα των ποδιών, των χεριών, των ποδιών και των χεριών. Όταν ένα άτομο πάσχει από νευροπάθεια στα πόδια και στα πόδια, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα έλκη και, στη χειρότερη περίπτωση, ακρωτηριασμούς του προσβεβλημένου άκρου.
Σύνδρομο σήραγγας Ταρσάλ
Μία διαταραχή που ονομάζεται σύνδρομο ταρσικής σήραγγας - παρόμοια με την πιο γνωστή ξαδέρφη, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα - συμβαίνει όταν το κνημιαίο νεύρο «κολλήσει» λόγω της πίεσης που ασκείται από τους κοντινούς συνδέσμους ή άλλα εσωτερικά εμπόδια. Αυτό το σύνδρομο προκαλεί πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και καύση στα πέλματα των ποδιών, τα οποία συνήθως εμφανίζονται τη νύχτα. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ορθήσεων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αν ο πόνος προέρχεται από το πίσω μέρος του ποδιού, μπορεί να επηρεάσει τη φτέρνα, τη σόλα (που ονομάζεται πελματιαία περιτονία) και μέχρι τη σύνδεση των δακτύλων. Τα μασάζ, η ανάπαυση και η διατήρηση του ύψους του ποδιού σας μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν.
Παραισθησία στα πέλματα των ποδιών
Η μούδιασμα και η παραισθησία στα πέλματα των ποδιών μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη υποκείμενης νόσου όπως η περιφερική αρτηριακή νόσος, η συμπίεση ή το τραυματισμό του περιφερικού νεύρου, η ισχιαλγία, η νόσος του Raynaud και άλλες διαταραχές πέραν αυτών που έχουν ήδη αναφερθεί. Ζητήστε έναν επαγγελματία υγείας να σας καθοδηγήσει.
Γήρανση
Καθώς γερνάμε, τα πόδια μας γίνονται πιο επίπεδη και ευρύτερα και τα πέλματα φθείρονται, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα σε τραυματισμούς και μυϊκούς πόνους. Ο πόνος στα πόδια είναι συνήθως η πρώτη ένδειξη για άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, όπως κυκλοφορικά προβλήματα, διαβήτη ή αρθρίτιδα.
Ένας άλλος εχθρός
Παρόλο που φαίνεται προφανές, τα παπούτσια πολυτελείας μπορεί να είναι η πηγή του προβλήματος. Εάν φοράτε σφιχτά παπούτσια ή περπατάτε όλη μέρα σε ψηλά τακούνια σε πλακόστρωτα πεζοδρόμια, τα πέλματα των ποδιών σας πιθανόν να είναι επώδυνα. Πιέστε το ψηλό τακούνι αν είναι δυνατόν.