Περιεχόμενο
- Εισαγωγή
- Parfait του γιαουρτιού
- Κουάκερ
- Ομελέτα
- Τυρί τοστ
- Nachos
- Σαλάτα
- Ρύζι
- Ζυμαρικά
- Ποπ κορν καραμέλα
- Φράουλες καλυμμένες με σοκολάτα
Εισαγωγή
Το μαγείρεμα σε μια φοιτητική εστία μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν οι κανόνες περιορίζουν τη χρήση οικιακών συσκευών σε αυτά τα μέρη. Αλλά γενικά ένα φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να κάνει περισσότερα από ό, τι θερμαίνει τα υπολείμματα από χτες τη νύχτα. Έχετε επιπλέον 20 λεπτά το πρωί πριν ξεκινήσετε την τάξη; Θέλετε κάτι πιο δημιουργικό από ένα μπολ παγωτού και ζελέ για επιδόρπιο; Εδώ είναι δέκα εύκολοι τρόποι να μαγειρέψουν ενώ βρίσκεστε στο πανεπιστήμιο
Parfait του γιαουρτιού
Αντί να αρπάξετε αυτό το μπαρ δημητριακών, συχνά γεμάτο με ζάχαρη, αφήστε λίγα λεπτά και προετοιμάστε μια νέα γεύση: το γιαούρτι, τα φρούτα και τα γκράντα είναι όλα όσα χρειάζεστε για ένα γρήγορο πρωινό ή ένα υγιεινό επιδόρπιο.
Κουάκερ
Τίποτα δεν είναι πιο υγιεινό από ένα μπολ κουάκερ για πρωινό. Είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες. Παρόλο που πιθανότατα έχετε ήδη δει ένα κουάκερ που μαγειρεύεται σε μια σόμπα, το χυλό φούρνου μικροκυμάτων είναι ένας ευκολότερος και πιο γρήγορος τρόπος να το κάνετε. Αν είναι πολύ απλή, προσθέστε φέτες ζάχαρης, βατόμουρου ή μπανάνας ή προσθέστε παγωτό σε ένα δροσερό και αναζωογονητικό μίγμα.
Ομελέτα
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ανταμείβοντας και θρεπτικό από κάποια ομελέτα με τοστ και σάλτσα πιπεριού. Κάντε το μόνοι σας στο σπίτι, βάλτε λίγο τυρί, αλάτι και πιπέρι και μην χάνετε χρόνο για την επόμενη τάξη.
Τυρί τοστ
Απλά φτιάξτε τοστιέρα και δεν χρειάζεται τίποτα άλλο. Αλλά ένα φούρνο μικροκυμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει να γίνει αυτό το γεύμα γρήγορο και εύκολο. Προσθέστε μερικά κομμάτια μπέικον ή λεπτές φέτες ντομάτας για να δώσετε περισσότερη γεύση. Βρίσκεστε σε μια δίαιτα, αλλά δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο νόστιμο λιωμένο τυρί; Ακολουθεί μια συμβουλή: χρησιμοποιήστε ψωμί ολικής αλέσεως, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και μαργαρίνη.
Nachos
Σερβίρετε τα απλά και με τίποτα, ή με σάλτσες και θα είναι ωραία για να σκοτώσετε την πείνα σε ένα διάλειμμα από τη μελέτη ή μια κινηματογραφική συνεδρίαση με τους φίλους σας - και πολύ φθηνότερα από την αγορά στο επόμενο δείπνο. Αντί για το χαρακτηριστικό salsa nachos, κάντε το δικό σας σνακ ζεστό και τραγανό βάζοντας κάποιο τυρί nacho και ζεσταίνοντας στο φούρνο μικροκυμάτων. Αν θέλετε μια μεγαλύτερη έκρηξη γεύσης, προσθέστε guacamole, σχοινόπρασο, ελιές, ξινή κρέμα και τομάτες σε κύβους.
Σαλάτα
Αν και πολλά εστιατόρια κολέγιο προσφέρουν σαλάτες, μπορεί να σας αποθαρρύνονται να δουν ότι τα λαχανικά δεν είναι τόσο φρέσκα και σάλτσες φαίνεται να είναι καθυστερημένη. Κάντε τη σαλάτα σας με τα δικά σας συστατικά και εξασφαλίστε τη φρεσκάδα του πιάτου σας.
Ρύζι
Κοτόπουλο σκάκι για το ταξίδι; Δεν ευχαριστώ. Είστε κουρασμένοι να παραγγείλετε κινέζικα φαγητά και απλώς θέλετε να δοκιμάσετε καλό παλιό ρύζι. Κάντε το μόνοι σας, ακόμη και χωρίς μια κατσαρόλα ρύζι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ρύζι και νερό, μερικά καρυκεύματα, σοταρισμένα λαχανικά για μικροκύματα ή προψημένο κρέας, αν προτιμάτε.
Ζυμαρικά
Εάν η κατσαρόλα των κυδωνιών δεν σκοτώνει τη νυχτερινή πείνα και έχετε περισσότερο χρόνο πριν αρχίσετε την ανασκόπηση, δοκιμάστε να μαγειρέψετε τα νωπά σου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σάλτσα ζυμαρικών, καρυκεύματα και το τυρί παρμεζάνας στο χέρι.
Ποπ κορν καραμέλα
Δώστε μια αύξηση στο popcorn μικροκυμάτων κάνοντας και βάζοντας τη δική σας καραμέλα. Είναι υπέροχο για να παρακολουθείτε κινηματογραφικές περιόδους με φίλους. Το κύπελλο αυτής της γλυκιάς και αλμυρής λιχουδιάς πιθανότατα θα τελειώσει πριν αρχίσει η ταινία!
Φράουλες καλυμμένες με σοκολάτα
Οι φράουλες που καλύπτονται από σοκολάτα κάνουν πάντα τα μάτια των ανθρώπων να λαμ- βάνουν μετά το δείπνο. Είναι επίσης πολύ δημοφιλείς όταν πλησιάζει η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Το φούρνο μικροκυμάτων σας μπορεί να κάνει αυτό το νόστιμο επιδόρπιο σε λίγα μόνο βήματα. Λιώνουμε τη σοκολάτα, καλύπτουμε τις φράουλες ή άλλα φρούτα, όπως βατόμουρα, μπανάνες και σμέουρα για ένα νόστιμο επιδόρπιο.