Περιεχόμενο
Η χρήση σάουνας είναι ένας τρόπος για να αποτοξινωθεί το σώμα και να χαλαρώσετε τους μύες. Έχοντας τη δική σας σάουνα ή τη συχνότητα μιας δεν χρειάζεται να είναι μια δαπανηρή επένδυση. Μπορείτε να συναρμολογήσετε το στο μπάνιο σας με μερικά μόνο αντικείμενα εύκολα να βρείτε στο σπίτι του σπιτιού. Πρέπει να έχετε έναν φορητό εξατμιστή ρούχων με τη δυνατότητα να διατηρείτε τον ατμό μεταξύ τουλάχιστον 30 έως 40 λεπτών, το οποίο είναι το πρότυπο για τους φθηνότερους ψεκαστήρες.
Οδηγίες
-
Βάλτε τη μικρή καρέκλα στο ντους ή τη μπανιέρα και κρεμάστε τις πετσέτες της παραλίας σας στην κορυφή του πάγκου για να αποφύγετε τη διαφυγή του ατμού.
-
Συμπληρώστε το φορητό σας εξατμιστή με νερό και τοποθετήστε το δίπλα στο ντους ή το μπάνιο σας. Βάλτε τον εύκαμπτο σωλήνα στο κουτί και το κεφάλι του ατμού κάτω από την καρέκλα σας. Ενεργοποιήστε τον ατμό και αφήστε το να συλλέξει, το οποίο διαρκεί περίπου 10 λεπτά.
-
Βάλτε το ντους που έχει μετατραπεί σε σάουνα και απολαύστε τον ατμό.
Πώς να το κάνετε
Ανακοίνωση
- Για να αποφύγετε τους κραδασμούς, μην τοποθετείτε τον εξατμιστή απευθείας στο ντους ή την μπανιέρα μαζί σας.
Τι χρειάζεστε
- Μικρή πλαστική καρέκλα
- Ντους ή μπανιέρα με κουτί
- Πετσέτες παραλίας
- Φορητές ψεκαστήρες ρούχων