Περιεχόμενο
Η περίσσεια ασβεστίου μπορεί να εμφανιστεί όταν καταναλώνετε πάρα πολλά πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα ή περισσότερα συμπληρώματα ασβεστίου από την προτεινόμενη ημερήσια τιμή. Μερικές ιατρικές διαταραχές μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το ασβέστιο απορροφάται από το σώμα και έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική κατακράτηση ασβεστίου με την πάροδο του χρόνου Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που συχνά αναγνωρίζονται με περίσσεια ασβεστίου.
Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο
Ο κατάλογος των πλούσιων σε ασβέστιο τροφίμων περιλαμβάνει γάλα, τυρί, άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα και σολομό, καθώς και σκούρα πράσινα λαχανικά και αποξηραμένα φασόλια. Σύμφωνα με τον δικτυακό τόπο «Κάστρο Υγείας», η προτεινόμενη πρόσληψη ασβεστίου για τους άνδρες και τις ενήλικες γυναίκες είναι 1.000 mg την ημέρα, με τις έγκυες γυναίκες να παραμένουν στο ίδιο ποσό. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορούν να καταναλώνουν 1.200 mg την ημέρα. Οι ημερήσιες τιμές πέραν αυτού του ποσού πρέπει να αξιολογούνται και να εγκρίνονται από γιατρό.
Συχνά συμπτώματα
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με την περίσσεια ασβεστίου περιλαμβάνουν: αδύναμους μύες, δυσκοιλιότητα και φούσκωμα, πέτρες ασβεστίου (που μπορούν να σχηματιστούν στο ουροποιητικό σύστημα), εξασθενημένη νεφρική λειτουργία και χαμηλά επίπεδα σιδήρου (το ασβέστιο μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα ). Άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν και πρέπει να αξιολογούνται από ιατρό.
Υπερασβεστιαιμία
Τα άτομα με υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα τους θα πρέπει να δουν έναν γιατρό για δοκιμές. Γνωστή ως υπερασβεστιαιμία, η περίσσεια ασβεστίου στο αίμα προκαλείται όταν ο παραθυρεοειδής αδένας εκκρίνει πολλές ορμόνες PTH (παραθυρεοειδές) στο σώμα. Οι ορμόνες PTH αποτελούν μέρος ενός ρυθμιστικού συστήματος που εξισορροπεί και διατηρεί ισορροπημένα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα. Όταν αυτό το σύστημα γίνεται υπερφορτωμένο (για οποιοδήποτε λόγο), αυξάνονται τα επίπεδα ασβεστίου και μπορεί να συμβούν και άλλες διαταραχές, όπως οι πέτρες στα νεφρά. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συνταγογραφηθεί για τη θεραπεία αυτού του προβλήματος και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με την υπερασβεστιαιμία.
Σκέψεις
Η περίσσεια ασβεστίου στο σώμα μπορεί να προκαλέσει γήρανση του δέρματος, κόπωση, μειωμένη κινητικότητα και μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Εάν εμφανιστούν αυτές οι διαταραχές ή εάν οι οφθαλμοί εμφανίζονται ομιχλώδης, θα πρέπει να σταματήσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα που περιέχουν ασβέστιο, καθώς και τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο. Όταν τα επίπεδα ασβεστίου επιστρέψουν στο συνιστώμενο επίπεδο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν ξανά.
Ανακοίνωση
Τα άτομα με υπερασβεστιαιμία πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν σολομό, ρέγγα και τόνο επειδή αυτά τα τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή για τον οργανισμό εάν καταναλώνονται όσο υπάρχει υπερβολικό ασβέστιο στο αίμα. Μόλις τα επίπεδα του ασβεστίου επανέλθουν στο φυσιολογικό, αυτά τα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν και πάλι.