Περιεχόμενο
Ο ερεθισμός στον λαιμό προκαλεί φαγούρα και πόνο. Είναι επίσης μερικές φορές δύσκολο να καταπιείτε. Μπορούν να προκληθούν από πολλά πράγματα, όπως ιογενή λοίμωξη, αλλεργίες και φωνητική κακοποίηση, όπως τραγούδια για μεγάλες περιόδους ή κραυγές. Ο ερεθισμός του λαιμού συνήθως εξαφανίζεται μόλις αντιμετωπιστεί η αιτία. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν αρκετές διαθέσιμες επιλογές για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία.
Ζεστό τσάι
Τα ζεστά ποτά, όπως το τσάι, μπορεί να είναι πολύ παρήγορο στο λαιμό. Η θερμότητα αυξάνει τη ροή του αίματος και βελτιώνει την κυκλοφορία στην περιοχή, γεγονός που μπορεί να επιτρέψει την ταχύτερη θεραπεία του. Τα τσάι από βότανα, όπως το χαμομήλι, μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, γεγονός που μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα. Ο πόνος αυξάνεται όταν το σώμα είναι τεταμένο και άγχος. με τον ίδιο τρόπο, μειώνεται εάν το σώμα είναι χαλαρό και χαλαρό. Η προσθήκη καταπραϋντικών ουσιών όπως το μέλι ή ο χυμός λεμονιού στο τσάι θα προσφέρει το διπλάσιο όφελος. Το μέλι "καλύπτει" τον λαιμό, προστατεύοντάς το από ερεθισμούς, ενώ το λεμόνι διεγείρει την παραγωγή σάλιου, καθιστώντας ευκολότερη την κατάποση.
Φαρμακευτικά φυτά
Ορισμένα βότανα, όπως η λεβάντα, η Echinacea και το κόκκινο φτέρνα, μπορούν να μειώσουν τον πόνο, το πρήξιμο και τον κνησμό που σχετίζονται με τον ερεθισμό του λαιμού. Η Echinacea μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα του χρόνου ερεθισμού εάν προκαλείται από τον κρύο ιό. Σύμφωνα με μια κλινική αξιολόγηση βασισμένη σε στοιχεία που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Αυγούστου 1999 του The Journal of Family Practice, η Echinacea παρήγαγε θετικά αποτελέσματα όσον αφορά τη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των αναπνευστικών λοιμώξεων σε οκτώ από εννέα δοκιμές.
Γυαλί με θαλασσινό νερό
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, το γαργαλείο με διάλυμα θαλασσινού νερού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση προσωρινά των συμπτωμάτων των ερεθισμών του λαιμού. Η γαργάρου με θαλασσινό νερό μειώνει τη φλεγμονή των υφασμάτων επικάλυψης και αφαιρεί τις ερεθιστικές ουσίες από το λαιμό. Γενικά, συνιστάται να αναμιγνύετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 250 ml ζεστού νερού και να ξεπλένετε κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες.
Εξωχρηματιστηριακά φάρμακα
Η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη, τα παυσίπονα που δεν απαιτούν συνταγή, είναι μερικές φορές αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Η παρακεταμόλη λειτουργεί αυξάνοντας το συνολικό όριο του πόνου του σώματος. Η ιβουπροφαίνη είναι ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο που αφαιρεί τη φλεγμονή μέσα στους ιστούς. Είναι γενικά ασφαλείς, ωστόσο η παρακεταμόλη μπορεί να είναι προβληματική για εκείνους με προβλήματα στο συκώτι και η ιβουπροφαίνη μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει γαστρεντερικά έλκη και συμπτώματα. Τα άτομα με αυτά τα προβλήματα ή οποιοδήποτε άλλο υπάρχον πρόβλημα υγείας πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν χρησιμοποιήσουν αυτά τα φάρμακα.
Άλλα μέτρα
Η φροντίδα του σώματός σας όταν έχετε ερεθισμό του λαιμού είναι σημαντική για να είναι αποτελεσματική η ανάρρωση. Η κατανάλωση περισσότερων υγρών καθιστά ευκολότερο το σώμα σας να λειτουργήσει, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στην αποκατάσταση των ζημιών που προκαλούνται στο λαιμό σας. Αυτό θα αποτρέψει επίσης τη ρινική συμφόρηση και το σχηματισμό βλέννας. Η ξεκούραση είναι επίσης σημαντική για τη διαδικασία ανάκτησης. Το ίδιο το σώμα επιδιορθώνεται καλύτερα όταν βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας επειδή είναι σε θέση να εστιάσει περισσότερο την προσοχή σε αυτό που είναι λάθος με αυτό, αντί να χρειάζεται να ισορροπήσει την κατανάλωση ενέργειας και να διευκολύνει την πέψη. Το φωνητικό σπίτι είναι επίσης σημαντικό, ειδικά για όσους έχουν ερεθισμό λόγω φωνητικής κακοποίησης. Μιλώντας πάρα πολύ μπορεί να χειροτερέψει την εικόνα.