Πώς να μετρήσετε τη ζωτική ικανότητα των αρσενικών και θηλυκών πνευμόνων

Περιεχόμενο

Οδηγίες
Τι χρειάζεστε

Ο συνολικός όγκος αέρα που μπορεί να εκπνεωθεί είναι γνωστός ως ζωτική χωρητικότητα. Μπορείτε να μετρήσετε τη δική σας μετρώντας την ποσότητα αέρα που εκπέμπεται σε ένα μπαλόνι και κατόπιν συγκρίνοντας την περιφέρεια αυτού του μπαλονιού με ένα γράφημα. Μια εκτίμηση της ζωτικής σας ικανότητας μπορεί να βρεθεί χρησιμοποιώντας μια φόρμουλα που διαφέρει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες και η πραγματική σας ικανότητα μπορεί να συγκριθεί με την εκτίμηση για να διαπιστωθεί εάν είστε κάτω ή πάνω από την αναμενόμενη ζωτική σας χωρητικότητα.

Οδηγίες

Μπορείτε να εκτιμήσετε τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων σας (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Τεντώστε το μπαλόνι αρκετές φορές ώστε να είναι πιο εύκολο να το γεμίσετε και στη συνέχεια να πάρει μια βαθιά αναπνοή και να φυσήξει στο μπαλόνι, φουσκώνει όσο μπορείτε με μόνο μία αναπνοή.
Σφίξτε το άκρο του μπαλονιού πριν το βγάλετε από το στόμα σας και μετρήστε την περιφέρεια του φουσκωμένου μπαλονιού τοποθετώντας ένα κομμάτι κορδόνι γύρω του και στη συνέχεια μετρήνοντας το μήκος της χορδής που χρειάστηκε γι 'αυτό. Η μέτρηση πρέπει να γίνεται κάθετα στην πλευρά που εισπνεύσατε, όπου είναι ευρύτερη.
Συγκρίνετε την περιφέρεια με το διάγραμμα που είναι διαθέσιμο στο biologycorner.com για να μάθετε τη ζωτική του ικανότητα.
Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές.
Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή για να μάθετε τον μέσο όρο της ζωτικής σας ικανότητας. Αυτό θα δώσει ένα μέτρο πιο ακριβές από μια μόνο προσπάθεια.
Ανακαλύψτε την περιοχή του σώματός σας. Πολλαπλασιάστε το ύψος σας σε εκατοστά με το βάρος του σε λίρες και στη συνέχεια διαιρέστε με 3600. Βρείτε την τετραγωνική ρίζα αυτού του αριθμού για να μάθετε την περιοχή του σώματός σας.
Πολλαπλασιάστε αυτό το μέτρο κατά 2500 αν είστε άνδρας, για να ανακαλύψετε την εκτιμώμενη ζωτική σας χωρητικότητα.
Πολλαπλασιάστε το μέτρο μέχρι το 2000 εάν είστε γυναίκα, για να μάθετε την εκτιμώμενη ζωτική σας ικανότητα.
Μια πολύ υψηλότερη πραγματική ζωτική ικανότητα από την εκτιμώμενη δείχνει ότι το άτομο έχει εξαιρετική φυσική κατάσταση. Ήδη ένα άτομο με πολύ χαμηλότερη πραγματική ικανότητα από ότι εκτιμάται δείχνει ότι χρειάζεται να βελτιώσει την κατάστασή του και να ξεκινήσει ένα σχήμα άσκησης για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας.