Περιεχόμενο
Ένα προσβεβλημένο ή ρήγμα θα σας κάνει να νιώσετε τον χειρότερο πόνο στην κοιλιά που είχατε ποτέ. Και, ως ασθένεια του στομάχου, ο πόνος συνήθως συνοδεύεται από ναυτία, κράμπες, φούσκωμα και απώλεια όρεξης. Καθώς τα παυσίπονα και άλλα φάρμακα μπορούν να μάσκουν ή να περιπλέκουν την σκωληκοειδίτιδα, είναι σημαντικό να χειρίζεστε τον πόνο μόνοι σας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι να το κάνετε αυτό με ασφάλεια.
Οδηγίες
-
Κάνετε το καλύτερό σας για να εντοπίσετε τον πόνο όπως προέρχεται από το παράρτημα. Δεδομένου ότι δεν θα είστε σε θέση να κάνετε μια διάγνωση μόνο, παρατηρήστε εάν ο πόνος προέρχεται από τη λεγόμενη βελονιά McBurney, η οποία βρίσκεται στο μέσο μεταξύ του δεξιού οστού της μέσης και του κουμπιού της κοιλιάς. Γνωρίζοντας με κάποιο βαθμό βεβαιότητας ότι ο πόνος προκαλείται από σκωληκοειδίτιδα θα σας βοηθήσει να κάνετε τα σωστά βήματα για να το αντιμετωπίσετε.
-
Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Σε αυτή τη θέση θα είστε σε θέση να μειώσετε λίγο την ένταση στο σώμα σας, καθώς και στις πληγές περιοχές της κοιλιάς σας. Επιπλέον, η παραμονή σας στο κρεβάτι θα μειώσει τις πιθανότητές σας να προκαλέσετε περισσότερη βλάβη στον εαυτό σας.
-
Προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο μακριά. Οποιοσδήποτε τύπος πίεσης στην κοιλιακή χώρα θα προκαλέσει την επιδείνωση του πόνου, οπότε είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την περιοχή απομονωμένη και ανέγγιχτη, ώστε να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Επιπλέον, ο βήχας και το φτέρνισμα, αν και συχνά αναπόφευκτα, κάνουν τον πόνο χειρότερο, οπότε προσπαθήστε να ελέγξετε αυτά τα αντανακλαστικά.
-
Αποσπάστε τον εαυτό σας. Δεδομένου ότι η λήψη φαρμάκων ή κλύσματος δεν συνιστάται για ασθενείς με σκωληκοειδίτιδα, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να μείνετε αποπροσανατολισμένοι. Εάν ο πόνος έρχεται σε κύματα, επικεντρωθείτε στην επίτευξη του τέλους τους. Μεταξύ των αιχμών του πόνου, να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να ακούσετε απαλή μουσική για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Πώς
- Οι τεχνικές αναπνοής που έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν τη χαλάρωση, όπως αυτές που εφαρμόζονται στη γιόγκα ή τη μέθοδο Lamaze που χρησιμοποιείται στις γεννήσεις, μπορούν να σας βοηθήσουν να περάσετε από τις αιχμές του πόνου μέχρι να μπορέσετε να ξεκινήσετε τη θεραπεία.