Περιεχόμενο
- Διαθέσιμες μορφές
- Συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση
- Ποιος δεν πρέπει να πάρει το ginseng
- Ποικιλίες του ginseng
Κορεατικά ginseng, επίσης γνωστό ως κόκκινο ginseng, κόκκινο panax ή panax ginseng, έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι ρίζες του τζίνσενγκ συχνά μοιάζουν με την ανθρώπινη μορφή και μερικές φορές ονομάζονται "ριζοσπάστες". Ανάμεσα στα οφέλη για την υγεία είναι η μείωση του σακχάρου στο αίμα, το αυξημένο ανοσοποιητικό σύστημα, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες και η αυξημένη παραγωγή ανοσοκυττάρων που ονομάζονται "Τ-κύτταρα".
Διαθέσιμες μορφές
Το Ginseng διατίθεται σε διάφορες μορφές. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ολόκληρη η ρίζα είναι αφυδατωμένη. Ωστόσο, το ginseng μπορεί επίσης να βρεθεί σε σκόνη, όπως φέτες ρίζας και αποσταγμένη ουσία. Επιπλέον, τα τσάι ginseng είναι πολύ κοινά στις ασιατικές αγορές. Τα πιο ακριβά και υψηλής ποιότητας σχήματα είναι συνήθως αυτά που έχουν τα περισσότερα και τα καλύτερα ενεργά συστατικά.
Συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση
Ανεξάρτητα από τη μορφή του ginseng, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 1 έως 2 g αφυδατωμένης ρίζας. Πολλά προϊόντα ginseng περιέχουν λιγότερο δραστική ουσία από αυτή που υπάρχει στη συσκευασία, οπότε είναι καλύτερο να αγοράσετε τα προϊόντα σας από έναν αξιόπιστο έμπορο. Μπορεί να λαμβάνεται καθημερινά για περισσότερο από τρεις μήνες. Ωστόσο, μετά από τρεις μήνες, συνιστάται η διακοπή της χρήσης για ένα έως δύο μήνες.
Ποιος δεν πρέπει να πάρει το ginseng
Αν και είναι ασφαλές, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν πάρουν το ginseng. Τα άτομα που λαμβάνουν τον αναστολέα μονοαμινοξειδάσης, που ονομάζεται «φαινελζίνη», μπορεί να έχουν συμπτώματα μανίας. Εάν παίρνετε οποιοδήποτε είδος αντι-καταθλιπτικό ή ψυχιατρικό, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το ginseng. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν το ginseng εάν δεν έχουν συμβουλευτεί έναν γιατρό.
Ποικιλίες του ginseng
Αν και η κορεατική ginseng ή κόκκινο κινέζικο panax θεωρείται το καλύτερο, το κόκκινο ginseng από άλλες χώρες θεωρείται επίσης καλής ποιότητας. Το καλύτερο παράδειγμα είναι το κόκκινο panax που αναπτύσσεται στην αμερικανική πολιτεία Wiscosin. Αυτό το ginseng θεωρείται εξαιρετικό και, λόγω της σχετικά άφθονης προσφοράς του, είναι πολύ φθηνότερο από το κινεζικό ή κορεατικό κόκκινο ginseng, συχνά παραποιημένο.