Περιεχόμενο
Έχουν προκύψει δύο διαφορετικές θεωρίες σχετικά με τις ασκήσεις προσώπου. Μια ομάδα λέει ότι αυτός ο τύπος άσκησης μειώνει τις ρυτίδες, αν και άλλοι πιστεύουν ότι οι ασκήσεις του προσώπου προκαλούν την επιδείνωση του προβλήματος. Αν κάνετε ασκήσεις του προσώπου σωστά, θα βοηθήσουν στη μείωση των γραμμών και των ρυτίδων.
Να είστε προσεκτικοί
Για να δείτε θετικά αποτελέσματα κατά την άσκηση ασκήσεων του προσώπου, προσέξτε να κάνετε μόνο ελαφριά πίεση στο πρόσωπό σας και μην τεντώσετε το δέρμα πολύ μακριά με τα δάχτυλά σας. Μπορεί να θέλετε να κάνετε μόνο ασκήσεις όπου δεν δημιουργείτε ρυτίδες (κοιτάξτε στον καθρέφτη για να δείτε πώς φαίνεται το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της άσκησης). Αυτό μπορεί να μην είναι απαραίτητο, αλλά εάν ανησυχείτε ότι δεν θα επιδεινώσει τις ρυτίδες, θα ήταν ένας τρόπος να σιγουρευτείτε ότι αυτό δεν θα συμβεί.
Να γνωρίζετε
Εάν θέλετε να δείτε τα αποτελέσματα με τις ασκήσεις του προσώπου σας, θα πρέπει να τα κάνετε καθημερινά. Είναι μικρότεροι μύες και θα δώσουν περισσότερη δουλειά για να πάρουν αποτελέσματα. Επιλέξτε πολλές διαφορετικές ασκήσεις για να δουλέψετε όλοι οι μύες του προσώπου σας. Αυτό θα βοηθήσει στην επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων.
Να είστε ρεαλιστές
Όταν ασκείστε ασκήσεις προσώπου, έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Δεν θα μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα τα σημάδια της γήρανσης. Οι ασκήσεις προσώπου βοηθούν τον τόνο των μυών του προσώπου και μειώνουν τη χαλάρωση και τις ρυτίδες, αλλά το δέρμα θα βελτιωθεί μόνο.
Εύρεση καλών ασκήσεων
Η Eva Fraser, η Carol Maggio και η Carolyn Cleaves πωλούν βιβλία ή DVD με ασκήσεις προσώπου. Θα πρέπει πρώτα να ξεκινήσετε με μερικές ελεύθερες ασκήσεις πρώτα για να δείτε πώς λειτουργούν και εάν είναι δυνατόν να δεσμευτείτε το χρόνο σας για να τις κάνετε καθημερινά (δείτε το τμήμα Πόρων).
Πώς
Πάρτε μασάζ προσώπου στον εαυτό σας κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα και ένα πιο όμορφο δέρμα. Το μασάζ μπορεί να γίνει μετά τις ασκήσεις προσώπου ή λίγο πριν το κρεβάτι, για να χαλαρώσετε. Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και επίσης θα βελτιώσει την εμφάνιση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Να είστε προσεκτικοί με τις ασκήσεις. Μην ξεχειλίζετε τους μυς. Δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο ή να έχετε πονοκέφαλο μετά την άσκηση. Δοκιμάστε τις ασκήσεις, για να δείτε τι σας αρέσει περισσότερο. Περάστε τουλάχιστον δύο εβδομάδες για κάθε τύπο άσκησης για να δείτε αν παράγει αποτελέσματα για εσάς. Μπορείτε να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα νωρίτερα, αλλά είναι διαφορετικά για κάθε άτομο.
