Περιεχόμενο
Το Dribbling είναι μία από τις πιο θεμελιώδεις δεξιότητες που πρέπει να διδάσκονται στους ποδοσφαιριστές. Πρόκειται για την οδήγηση της μπάλας στο διάστημα, την εκτροπή από αντίπαλους παίκτες προκειμένου να επιτεθεί ή να διατηρηθεί η κατοχή της μπάλας. Η διδασκαλία αυτών των δεξιοτήτων σε νέους παίκτες είναι σημαντική, διότι όσο πιο γρήγορα μαθαίνουν το καλύτερο θα γίνουν.
Οδηγίες
-
Ξεκινήστε χωρίς πίεση. Οι παίκτες πρέπει να μάθουν να χειρίζονται τη μπάλα φυσικά. Κάνε τους να κινούνται ελεύθερα σε μια περιοχή, οδηγώντας την μπάλα με την πλευρά των κηλίδων τους, το αριστερό πόδι και το δεξί πόδι. Διδάξτε τους να χρησιμοποιούν το εξωτερικό και το εσωτερικό των ποδιών τους για να αλλάξουν την κατεύθυνση της μπάλας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα πέλματα των ποδιών σας για να σταματήσετε την μπάλα και να την επαναφέρετε.
-
Χρησιμοποιήστε κώνους για να δημιουργήσετε ελαφριά πίεση. Έχουν παίκτες ντρίμπλα την μπάλα μέσα από μια σειρά από κώνους, από τις ευθείες κινήσεις σε ζιγκ-ζαγκ. Αυτό δημιουργεί ένα στοιχείο πίεσης που δεν περιλαμβάνει πραγματικούς παίκτες. Βάλτε τους κώνους μακριά για 4,5 μ. Και μειώστε τους χώρους καθώς οι παίκτες βελτιώνονται. Δείξτε συγκεκριμένη ντρίμπλα των κώνων, όπως κοπή, αποκοπή και κοπή.
-
Πρακτική παιχνίδια 1x1. Αυτό θα αναπτύξει την ικανότητα ενός παίκτη να ντρίψει έναν εισβολέα ή να διατηρήσει την κατοχή της μπάλας. Κάνετε τους παίκτες να αλλάζουν κατεύθυνση υπό πίεση, ντρίμπλα τους πλησιέστερους υπερασπιστές και αποφεύγετε τους υπερασπιστές που τρέχουν στο πλευρό τους. Αυτό βοηθά στην ανάπτυξη της επίγνωσης της κατάστασης σε στιγμές παιχνιδιού 1 σε 1. Δημιουργήστε ένα σημείο στόχου για τον παίκτη να αναπτύξει το λάκτισμα του τέρματος κατά τη διάρκεια της ντρίμπλα.
-
Πρακτική 4x4 κινήσεις για την ανάπτυξη ντρίμπλα της ομάδας. Μια ρύθμιση 4x4 είναι ένας καλός τρόπος για να διδάξετε τις ικανότητες ντρίμπλα σε οκτώχρονες. Τοποθετήστε τις κινήσεις εντός γραμμής όπου τα σημεία βαθμολογούνται σε ντρίμπλα πάνω από την κατώτατη γραμμή, ώστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στη ντρίμπλα. Δεν υπάρχει ανάγκη σε αυτήν την ηλικία να επεκτείνετε ομάδες πέραν των 4x4, οπότε προσπαθήστε να δημιουργήσετε παιχνίδια όπου οι επιτιθέμενοι και οι υπερασπιστές πρέπει να ντρίψουν έναν παίκτη πριν μπορέσουν να κλωτσήσουν την μπάλα στο στόχο για να αναπτύξουν την ικανότητα.
-
Εκπαιδεύστε τους παίκτες για τη μηχανική της ντρίμπλα. Οι κινήσεις και οι στάσεις περιλαμβάνουν μικρές πινελιές, ένα άγγιγμα σε κάθε βήμα, σωστή επιφάνεια του ποδιού στην μπάλα, το κεφάλι προς τα πάνω για να δείτε το πεδίο, κίνηση στο διάστημα, κόλπα και ψεύτικες κινήσεις για να εξαπατήσουν τους υπερασπιστές.
Τι χρειάζεστε
- Οι παίκτες
- Μπάλες
- Κώνοι
- Νομίσματα