Πώς να περιτυλίξετε ένα στριμμένο ώμο

Βίντεο: Χύτευση καλύμματος συμπλέκτη μοτοσικλέτας Minsk

Περιεχόμενο

Οδηγίες
Πώς
Τι χρειάζεστε

Η διάταση του ώμου συμβαίνει μέσω ρήξης των συνδέσμων και της κάψουλας που το υποστηρίζει. Συνήθως, σε αυτό το είδος διάτασης, θα αισθανθείτε αυξημένη ευαισθησία ή οίδημα και θα έχετε ερυθρότητα ή μελανισμό γύρω από την περιοχή. Τα φυσικά χαρακτηριστικά της διάτασης είναι, τις περισσότερες φορές, συνοδεύονται από μειωμένη κινητικότητα και πόνο κατά τη μετακίνηση. Μπορεί να υποστείτε τον τραυματισμό του ώμου πέφτοντας στον εκτεταμένο βραχίονα ή με ένα χτύπημα απευθείας μέσα του.

Οδηγίες

Η διάταση του ώμου συμβαίνει μέσω ρήξης των συνδέσμων και της κάψουλας που το υποστηρίζει (Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Τοποθετήστε δύο λωρίδες ταινίας επικάλυψης πάνω από τον ώμο που καλύπτει τον ακρωμιοκλειδιτικό σύνδεσμο. Οι ταινίες πρέπει να περνούν από τη μέση του στήθους στο μέσο της πλάτης. Θα λειτουργήσουν ως άγκυρα για τους ιμάντες στήριξης που θα περάσουν κάτω από τον βραχίονα για να περιορίσουν την κινητικότητα της περιστρεφόμενης περιοχής.
Κρατώντας τον αγκώνα ελαφρώς λυγισμένο, ταινία την ταινία πάνω από τον ώμο, συνδέοντας το στην ταινία που τοποθετείται πρόσθια και προς τα κάτω, ακολουθώντας το εξωτερικό του βραχίονα στον αγκώνα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει κάποια ένταση στην κασέτα καθώς κατεβαίνετε.
Τραβήξτε την ταινία κάτω από τον αγκώνα σας και επιστρέψτε στο πίσω μέρος της ταινίας αγκύρωσης, περνώντας μέσα από τον κάτω βραχίονα. Και πάλι, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει κάποια ένταση στην ταινία καθώς την επαναφέρετε προς τον ώμο.
Περάστε μια δεύτερη ταινία κάλυψης στον ώμο, κάτω από τον αγκώνα και πίσω στο βραχίονα, συνδέοντας την ξανά στην άγκυρα. Αυτό το δεύτερο κομμάτι πρέπει να ακολουθεί την ίδια διαδρομή με την πρώτη.
Στερεώστε τους ιμάντες με ασφάλεια με ένα ελαστικό επίδεσμο πάνω στους δικέφαλους, τυλίγοντας τον κύλινδρο μια φορά γύρω από τον βραχίονα. Βεβαιωθείτε ότι τεντώστε τους δικέφαλους μυς πριν τυλίξετε τον επίδεσμο για να επιτρέψετε την επέκταση των μυών.
Αφαιρέστε την κάτω πλευρά των συγκολλητικών λωρίδων κόβοντας τα και στα δύο σημεία κάτω από τον επίδεσμο.

Πώς

Προσέξτε να μην πλέξετε τον βραχίονα πολύ σφιχτά για να μην παγιδεύσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν παρουσιάσετε τυχόν τραυματισμό στον ώμο.