Πώς να κάνετε το πρόσωπό σας και τα μάγουλά σας πιο σταθερά

Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Αφήνοντας τα μάγουλα πιο σταθερά
• Αφήνοντας το μέτωπο σταθερότερο
• Κάνοντας την περιοχή των ματιών πιο σταθερή
• Αφήνοντας τη γραμμή της σιαγόνας πιο σταθερή
• Πώς
• Τι χρειάζεστε

Η βαρύτητα μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στο πρόσωπό σας. Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα του προσώπου σας χάνει ελαστικότητα. Εκτός από τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, το δέρμα σας αρχίζει να πέφτει και να κολλάει, μπορεί να αρχίσει να σχηματίζεται ένα λουλούδι και τα μάγουλά σας χάνουν την παχουλότατη εμφάνιση και τον ορισμό τους. Αντί να προσελκύσετε μια δαπανηρή, επικίνδυνη και χρονοβόρα πλαστική χειρουργική, χρησιμοποιήστε ασκήσεις προσώπου για να τεντώσετε το δέρμα και τα μάγουλά σας. Ακριβώς όπως ασκείστε το σώμα σας, η άσκηση των μυών του προσώπου σας δίνει μια ζωντανή εμφάνιση και σταθερότερο δέρμα.

Οδηγίες

Ένα μασάζ προσώπου μπορεί να βοηθήσει σταθερή και τεντώσει το δέρμα του προσώπου (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Αφήνοντας τα μάγουλα πιο σταθερά

1. Καθίστε ή σταθείτε και κοιτάξτε απευθείας σε έναν καθρέφτη.

2. Τοποθετήστε τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού στο αριστερό σας μάγουλο και τοποθετήστε τα δάχτυλα του δεξί σας χεριού στο δεξί σας μάγουλο.

3. Συγκεντρώστε τα χείλη σας σαν να επρόκειτο να φιλήσετε στον καθρέφτη. Μεγαλώστε την κίνηση του ράμφους και κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα, χαλαρώνοντας τα μάγουλά σας. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.

Αφήνοντας το μέτωπο σταθερότερο

1. Κοιτάξτε στον καθρέφτη όταν στέκεστε ή κάθονται σε μια καρέκλα. Χαλαρώστε το πρόσωπό σας.

2. Χαμηλώστε τα φρύδια σας και το συνομιλούν στο μέτωπό σας. Προσπαθήστε να φέρετε τα φρύδια σας όσο πιο κοντά μπορείτε. Αφήστε τις ρυτίδες να σχηματίσουν ανάμεσα στα φρύδια σας. Κρατήστε το συνοφρύωμα για πέντε δευτερόλεπτα χαλαρώνοντας το πρόσωπό σας.

   
   

3. Αντίστροφη το πλάσμα σας. Ανοίξτε τα μάτια σας ευρέως και σηκώστε τα φρύδια σας όσο πιο ψηλά μπορείτε. Αφήστε τις ρυτίδες να σχηματιστούν στο μέτωπό σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα πριν επιστρέψετε σε μια χαλαρή έκφραση του προσώπου. Επαναλάβετε την άσκηση πέντε φορές.

Κάνοντας την περιοχή των ματιών πιο σταθερή

1. Καθίστε σε μια καρέκλα με τα μάτια κλειστά.

2. Σηκώστε τα φρύδια σας όσο πιο γρήγορα μπορείτε όσο πιέζετε τα βλέφαρά σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα πριν χαλαρώσετε το πρόσωπό σας.

3. Κοιτάξτε όσο μπορείτε όσο τα μάτια σας είναι ακόμα κλειστά. Κρατήστε το βλέμμα σας για δύο δευτερόλεπτα. Αναζητήστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε για δύο δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση πέντε φορές.

Αφήνοντας τη γραμμή της σιαγόνας πιο σταθερή

1. Κοιτάξτε απευθείας σε έναν καθρέφτη ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα.

   
   

2. Γυρίστε το κεφάλι σας πίσω και προς τα αριστερά για να τεντώσετε ελαφρά τη δεξιά πλευρά του λαιμού σας μέχρι τη γραμμή των γνάθων.

3. Τοποθετήστε τα δάχτυλα του δεξί σας χεριού στην άκρη του πηγούνι σας. Αναγκάστε το δέρμα να σκοντάψει καθώς τα σπρώχνετε πάνω από τη γραμμή του σαγονιού προς το αυτί.

4. Σηκώστε το χέρι σας μακριά από το δέρμα σας. Βάλτε το πίσω στην άκρη του πηγούνι σας και επαναλάβετε την κίνηση του μασάζ πάλι. Συμπληρώστε τις ασκήσεις πέντε φορές πριν μεταβείτε στην άλλη πλευρά του προσώπου σας.

Πώς

• Πάρτε το χρόνο κάθε μέρα για να εκτελέσετε ασκήσεις του προσώπου σας, ώστε να μην χάσετε για να τους κάνει.
• Χρησιμοποιήστε συσσωρευμένες κρέμες προσώπου ή λοσιόν στο πρόσωπό σας καθημερινά. Ψάξτε για προϊόντα με συστατικά όπως βιταμίνη Α, άλφα υδροξυλικά οξέα και βιταμίνη C.

Τι χρειάζεστε

• Καθρέφτης
• Καρέκλα