Περιεχόμενο
Τα μικρά στήθη μπορεί να βλάψουν την αυτοεκτίμησή σας. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το δικό σας μέγεθος, υπάρχουν διαθέσιμες ποικίλες διαφορετικές διαδρομές θεραπείας. Μπορείτε βεβαίως να κάνετε αισθητική χειρουργική στο στήθος, στην οποία τοποθετούνται εμφυτεύματα στο σώμα σας. Παρομοίως, είναι δυνατό να λάβετε ορμονική φαρμακευτική αγωγή για να τις αναπτύξετε. Εάν θέλετε μια λιγότερο επεμβατική και πιο προσιτή λύση, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε το στήθος σας φυσικά.
Οδηγίες
-
Καταναλώστε προϊόντα σόγιας. Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνο, το φυσικό ισοδύναμο των οιστρογόνων. Δεδομένου ότι το οιστρογόνο οδηγεί σε μεγαλύτερα στήθη, η αυξημένη κατανάλωση προϊόντων σόγιας μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Μπορείτε να βρείτε τη σόγια σε διάφορες μορφές, όπως με τη μορφή γάλακτος, βούτυρο καρύδι, tofu και edamame.
Καταναλώστε προϊόντα σόγιας (Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)
-
Χρησιμοποιήστε φυτικές θεραπείες. Πολλές διαθέσιμες θεραπείες προορίζονται για την αύξηση του μεγέθους του μαστού. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν φυτοοιστρογόνα. Μπορείτε να τα βρείτε διαθέσιμα σε λοσιόν, κρέμα και δισκίο.
Χρησιμοποιήστε φυτικές θεραπείες (Comstock / Comstock / Getty Images) -
Ανυψώστε τα βάρη. Εάν εστιάζετε στις ασκήσεις στο στήθος, μπορείτε να αυξήσετε τους υποκείμενους μύες. Τέτοιες ασκήσεις θα αυξήσουν το μέγεθος της προτομής και θα τις κάνουν να φαίνονται μεγαλύτερες. Ξαπλώστε στην πλάτη σας σε έναν πάγκο και κρατήστε ένα χαλί σε κάθε χέρι. Σηκώστε τους αλτήρες στο στήθος σας, τα χέρια απλωμένα. Χαλαρώστε αργά προς το δάπεδο έως ότου είναι παράλληλα με το σώμα. Κρατήστε τα χέρια σας όλο το χρόνο. Επαναλάβετε την κίνηση 12 έως 15 φορές.
Ανυψώστε τα βάρη (Jupiterimages / Φωτογραφίες.com / Getty Images)
-
Κερδίστε λίγα λίρες. Τα στήθη είναι κατασκευασμένα από λιπώδη ιστό. Εάν πάρετε λίπος, θα πάρουν επίσης μεγαλύτερο. Δυστυχώς, δεν θα μπορείτε να επιλέξετε πού πηγαίνουν πρώτα οι λίβρες. Μερικές γυναίκες κερδίζουν το βάρος στην περιοχή προτομής πρώτα. Για άλλους, μπορεί να είναι ο τελευταίος τόπος που θα πάει.
Κερδίστε λίγα λίρες (Pixland / Pixland / Getty Images)
-
Μασάζ το στήθος σας καθημερινά. Το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία στο αίμα και τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να φτάσουν πιο εύκολα στην περιοχή. Ως αποτέλεσμα, τα στήθη θα φαίνονται πληρέστερα. Χρησιμοποιήστε ισχυρές κυκλικές κινήσεις για να κάνετε μασάζ στο στήθος για τουλάχιστον δύο λεπτά την ημέρα.
Μασάζ το στήθος σας καθημερινά (BananaStock / BananaStock / Getty Images)
Πώς
- Κάντε κοιλιακές ασκήσεις για να ισοπεδώσετε το στομάχι. Μια επίπεδη κοιλιά θα κάνει τα στήθη να φαίνονται μεγαλύτερα.
- Επωφεληθείτε από ένα καλό σουτιέν με έξοδο για επιπλέον διάσπαση.
Τι χρειάζεστε
- Προϊόντα σόγιας
- Βοτανικές θεραπείες
- Χτυπάει
- Γυμναστήριο