Περιεχόμενο
Το όξινο ανθρακικό νάτριο έχει πολλές χρήσεις - είναι καθαριστικό, αντιόξινο, πυροσβεστήρας και άλλα. Υπάρχουν επίσης ενδιαφέροντα οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνετε όξινο ανθρακικό νάτριο, το οποίο είναι αλκαλικό στο νερό. Ιοί και ασθένειες όπως η γρίπη, τα κρυολογήματα, ο καρκίνος και ακόμη και οι καρδιακές παθήσεις αναπτύσσονται σε όξινα σώματα, αλλά δεν μπορούν να επιβιώσουν σε αλκαλικά μέσα. Το 2009 "Journal of the American Society of Nephrology" αποκάλυψε μια μελέτη 134 ασθενών με προχωρημένη ηπατική νόσο. Μετά την κατανάλωση όξινου ανθρακικού νατρίου καθημερινά, η πρόοδος της νόσου επιβραδύνθηκε δραματικά, καθιστώντας την αιμοκάθαρση πλέον απαραίτητη.
Βήμα 1
Για να αυξήσετε το pH του σώματός σας, πάρτε 1/4 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα διαλυμένη σε μισό ποτήρι νερό νηστείας, μία φορά το πρωί και ξανά, πριν από το κρεβάτι. Η οξύτητα και η αλκαλικότητα μετρώνται με pH, το οποίο κυμαίνεται από 0 έως 14, με το 7,0 να είναι ουδέτερο. ένα pH άνω του 7,0 είναι αλκαλικό και κάτω από αυτό είναι όξινο. Το όξινο ανθρακικό νάτριο έχει το υψηλότερο pH 14. Κάντε το σώμα σας υγιές διατηρώντας το pH μεταξύ 7.1 και 7.5.
Βήμα 2
Πιείτε το νερό και το διάλυμα μαγειρικής σόδας μόλις αρχίσετε να παρατηρείτε συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος, όπως ρινική καταρροή ή φτέρνισμα, για να σκοτώσετε τους ιούς. Διατηρήστε το σώμα σας αλκαλικό αυξάνοντας την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας.
Βήμα 3
Εάν είστε αθλητής, καταναλώστε συμπληρώματα όξινου ανθρακικού νατρίου με νερό για να μειώσετε τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος και να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση. Πάρτε 0,3 g όξινου ανθρακικού νατρίου για κάθε 1 κιλό σωματικού βάρους, μία έως δύο ώρες πριν από τη σωματική δραστηριότητα, πίνοντας άφθονο νερό.
Βήμα 4
Πιείτε ένα ποτήρι νερό με το χυμό μισού λεμονιού ή ασβέστη δύο φορές την ημέρα εάν δεν μπορείτε να πάρετε μαγειρική σόδα και νερό. Τα λεμόνια και τα λάιμ είναι όξινα, αλλά είναι αλκαλικά στο σώμα, αυξάνοντας το επίπεδο αλκαλικότητάς του σχεδόν όσο και όξινο ανθρακικό νάτριο.