Πώς να πίνετε κρασί χωρίς να πιείτε

Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Πώς
• Ανακοίνωση

Το να είσαι μεθυσμένος πίνοντας ένα υπερβολικό ποσό μπορεί να είναι επιζήμιο από την άποψη της βλάβης στο σώμα σου και του αυξημένου κινδύνου απρόσκοπτης συμπεριφοράς που έρχεται με το μεθυσμένο. Προστατεύστε τον εαυτό σας πίνοντας με μετριοπάθεια, η οποία, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές για τους Αμερικανούς, σημαίνει να καταναλώνετε ένα ποτήρι κρασί την ημέρα. Για εκείνους τους χρόνους, όταν δεν είναι δυνατόν να κολλήσετε σε ένα μόνο φλιτζάνι, υπάρχουν μερικές συμβουλές για να αποφύγετε να είσαστε πολύ μεθυσμένοι.

Οδηγίες

Απολαύστε τη γεύση του κρασιού και όχι μόνο το αλκοόλ (εικόνα από την Fotocie από την Fotolia.com)

1. Μην πίνετε με άδειο στομάχι. Το αλκοόλ θα απορροφηθεί απευθείας στο κυκλοφορικό σας σύστημα χωρίς τροφή για να επιβραδυνθεί. Αν δεν μπορείτε να φάτε πριν πίνετε, προσπαθήστε να πιάσετε κάτι ενώ πίνετε κρασί. Αν δεν είχατε ένα κύριο γεύμα, τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως καρύδια και τυρί θα επιβραδύνουν την επίδραση του αλκοόλ.

2. Να είστε ο τελευταίος που θα τελειώσει το ποτήρι κρασί σας. Πιείτε αργά και απολαύστε τη γεύση. Εάν είναι απαραίτητο, παραγγείλετε ένα μπουκάλι ακριβό κρασί, το μόνο κόστος μπορεί να σας εμποδίσει να καταπιείτε το υγρό.

3. Ρυθμίστε το ρυθμό των ποτών σας και μην πιείτε περισσότερο από ένα ποτήρι κρασί ανά ώρα. Προσθέστε σόδα ή, ακόμα καλύτερα, νερό, μεταξύ των φλιτζανιών. Δώστε στο σώμα σας χρόνο για να προσαρμοστεί στην ποσότητα αλκοόλ που απορροφάτε.

   
   

4. Γνωρίστε το όριό σας και παρακολουθήστε πόσα φλυτζάνια έχετε καταναλώσει. Να είστε έτοιμοι να σταματήσετε όταν πλησιάζετε το όριο σας.

Πώς

• Πιείτε ένα ποτήρι γάλα πριν φύγετε. Θεωρείται ότι το γάλα καλύπτει το στομάχι σας και παρεμποδίζει την ταχεία είσοδο αλκοόλ στο σώμα σας.
• Πριν πάτε για ύπνο, πίνετε 1 λίτρο νερό για να βοηθήσετε στην αφυδάτωση που μπορεί να συμβεί όταν πίνετε αλκοόλ.

Ανακοίνωση

• Αποφύγετε το κρασί εντελώς εάν οδηγείτε, κάνετε οποιαδήποτε επίπονη δραστηριότητα, χειριστείτε μηχανήματα ή εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού.
• Να είστε προσεκτικοί όταν πίνετε κρασί εάν αναρρώνετε από ασθένεια ή τραυματισμό, παίρνετε φάρμακα, είστε διαβητικοί ή πάσχετε από κατάθλιψη, άγχος ή ψυχωσική ασθένεια.