Περιεχόμενο
Η εφηβεία φέρνει συναισθηματική αναταραχή σε πολλούς νέους, συμπεριλαμβανομένης της εύθραυστης αυτοεκτίμησης. Οι έφηβοι θέλουν την έγκριση των συνομηλίκων τους και οι ενήλικες τους σέβονται. Εάν είστε σχολικός σύμβουλος, επικεφαλής της ομάδας νέων ή γονέας, μπορείτε να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο βοηθώντας τους εφήβους να δώσουν στον εαυτό τους αυτοεκτίμηση που δημιουργεί υγιή αυτοεκτίμηση. Όταν ξεκινάτε μια δραστηριότητα, βάλτε το τραγούδι του Billy Joel "Απλά τον τρόπο που είσαι", όπως προτείνει η ιστοσελίδα της Therapy Therapy.
Ερωτηματολόγιο
Ορισμένοι έφηβοι μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν ότι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ενεργά σκέφτονται γιατί. Οι ερωτήσεις, όπως ο ιστότοπος αυτοεκτίμησης ευαισθητοποίησης, μπορούν να τους βοηθήσουν να το σκεφτούν συνειδητά και να αναζητήσουν λόγους για να είναι μεγαλύτεροι. Μετά τις ερωτήσεις, δημιουργήστε μια ομάδα συζήτησης. Καθώς οι έφηβοι αισθάνονται την αυτοεκτίμηση των συνομηλίκων τους, με κάποιο τρόπο θα αρχίσουν να συνειδητοποιούν ότι δεν είναι μόνοι και θα σκεφτούν πώς να δημιουργήσουν τη δική τους αυτοεκτίμηση. Αφήστε τους να συζητήσουν τις απαντήσεις στο ερωτηματολόγιο, αλλά μην τις αναγκάσετε.
Συνέντευξη
Κάνετε ζευγάρια μαθητών ένα για να συνεννοηθείτε με τον άλλον για 5 λεπτά, όπως πρότεινε ο Εκπαιδευτικός Κόσμος. Στη συνέχεια, κάθε μαθητής πρέπει να εισαγάγει τον συνεργάτη του στην τάξη, εστιάζοντας στα θετικά χαρακτηριστικά και τα επιτεύγματά του. Οι μαθητές μπορούν να μάθουν να βλέπουν τον εαυτό τους με ένα θετικότερο φως όταν βλέπουν τους εαυτούς τους μέσα από τα μάτια ενός άλλου προσώπου. Όπως λέει ο ιστότοπος, αυτή η δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαχθούν οι μαθητές ο ένας στον άλλο όταν ξεκινά ένα καινούργιο σχολικό έτος, αλλά λειτουργεί και καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Νέα
Συγκεντρώστε προσωπικές αφηγήσεις από ανθρώπους που ασχολούνται με ζητήματα αυτοσεβασμού. Μπορούν να είναι ιστορίες φίλων, οικογενειών, περιοδικών ή βιβλίων. Μετά την ανάγνωση κάθε ιστορίας έξω δυνατά, οι έφηβοι παίζουν το ρόλο του συμβούλου, μοιράζοντας την ενσυναίσθηση και την παροχή συμβουλών. Ενθαρρύνετε τους να επισημάνουν τα θετικά χαρακτηριστικά που μπορούν να αντιλαμβάνονται και να συσχετίζουν τις δικές τους εμπειρίες με τις ιστορίες που έχουν ακούσει. Οι έφηβοι οδηγούνται να συσχετίζονται με τους χαρακτήρες και να δίνουν συμβουλές στον εαυτό τους και τους άλλους, και ταυτόχρονα να μαθαίνουν να είναι πιο κατανοητοί.
Φυλλάδιο
Ενθαρρύνετε τους εφήβους να κάνουν ένα φυλλάδιο που θα εξηγεί γιατί θα είναι καλοί φίλοι, όπως προτείνει η ιστοσελίδα της Therapy Therapy. Παρέχετε κάρτες, κόλλες, περιοδικά, ψαλίδια, χρωματιστά στυλό και κραγιόνια και καθοδηγείστε τους να διαφημίζουν τα καλά τους σημεία σε πιθανούς φίλους. Θα πρέπει να διασκεδάζουν με αυτή τη δραστηριότητα, καθώς θα είναι καλό να γελάσει γι 'αυτό, ενώ υπογραμμίζουν επίσης σημαντικές θετικές ιδιότητες. Εάν κάποιος αισθάνεται χαμένος για το τι να πει, μπορεί να ζητήσει βοήθεια από κάποιον άλλο.
Χρησιμοποιώντας τα ταλέντα
Όταν τα παιδιά συμμετέχουν σε δραστηριότητες που απολαμβάνουν και είναι καλοί, η αυτοεκτίμησή τους βελτιώνεται, ειδικά αν άλλοι τους επαινέσουν για τα επιτεύγματά τους. Υπενθυμίστε τους να μην συγκρίνουν τον εαυτό τους με κανέναν. Δώστε ενδιαφέρον για αυτό που κάνουν και βοηθήστε τους να μοιραστούν τα ταλέντα τους με άλλους, να ενώσουν μια ομάδα, μια μπάντα, να εισέλθουν σε έναν διαγωνισμό ή να διδάξουν άλλους.