Περιεχόμενο
Είναι δυνατόν να παρακολουθήσετε μαθήματα φυσικής αγωγής ακόμη και σε μικρό χώρο, όπως στην τάξη ή στην καφετέρια. Οι τάξεις μπορούν να μετατραπούν σε μίνι γυμναστήρια μετακινώντας έπιπλα στον τοίχο και τοποθετώντας κάποια χαλιά στη μέση του δωματίου. Ακόμα πιο απλό, τα παιδιά μπορούν να ασκηθούν χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητα σε οποιονδήποτε χώρο έχετε. Οι δραστηριότητες φυσικής αγωγής σε περιορισμένο χώρο είναι ιδιαίτερα καλές για ένα σύντομο διάλειμμα, μια ευκαιρία για τα παιδιά να εργαστούν λίγο για την ενέργειά τους και να είναι σε θέση να ηρεμήσουν.
Μαντέψτε
Γράψτε μια σειρά αθλητικών κινήσεων ή ενεργειών σε κάρτες, όπως "χτύπημα μπάλας τένις", "χτύπημα στη βάση", "πατινάζ στον πάγο" ή "ρίχνοντας μια μπάλα στο γκολ στο ποδόσφαιρο". Χωρίστε τα παιδιά σε ομάδες και ζητήστε από ένα από αυτά να πάει στο μπροστινό μέρος του δωματίου. Δώστε της την πρώτη κάρτα και ζητήστε της να αναπαραγάγει τη δράση. Τα άλλα παιδιά πρέπει να μαντέψουν τι άθλημα κάνει. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε αυτήν τη δραστηριότητα ζητώντας από άλλα παιδιά να κάνουν τις κινήσεις για ένα συγκεκριμένο άθλημα, όπως "ντρίμπλα με μπάσκετ", "περνώντας μπάσκετ" ή "ρίχνοντας την μπάλα στη στεφάνη".
Γίγαντας Twister
Το twister είναι διασκεδαστικό και βοηθά επίσης τα παιδιά να γίνουν πιο ευέλικτα και να έχουν σθένος. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας γιγαντιαίο twister ζωγραφίζοντας και σχεδιάζοντας τις μπάλες σε ένα μεγάλο φύλλο. Γράψτε τις ενέργειες σε κάρτες και βγάλτε τις από ένα καπέλο, μία κάθε φορά. Εκτός από την τοποθέτηση των μερών του σώματος σε ένα συγκεκριμένο χρώμα, μπορείτε να προσθέσετε και άλλες ενέργειες, όπως το χειροκρότημα ή το άλμα με το ένα πόδι. Ζητήστε από τα παιδιά να παραμείνουν σε ομάδες για να παίξουν.
Ακολούθα τον αρχηγό
Οι μαθητές σχηματίζουν έναν κύκλο, κοιτάζοντας προς τα μέσα. Ένα άτομο επιλέγεται να ξεκινήσει. Αυτό το άτομο κάνει κάποια κίνηση, όπως το άλμα με το ένα πόδι μόνο δύο φορές. Όλοι στον κύκλο πρέπει να το επαναλάβουν. Το δεύτερο άτομο στη σειρά κάνει την πρώτη κίνηση και προσθέτει ένα ακόμη. Όλοι στον κύκλο πρέπει να τα επαναλάβουν. Αυτό συνεχίζεται έως ότου κάποιος χάσει ή χάσει μια κίνηση. Αυτό το άτομο φεύγει από το παιχνίδι. Το παιχνίδι συνεχίζεται έως ότου υπάρξει νικητής.
Ζογκλέρ
Το ζογκλέρ είναι πολύ καλό για την προώθηση του συντονισμού χεριών και ματιών. Οι μαθητές μπορούν να φτιάξουν τα ζογκλέρ τους, κόβοντας αντίχειρες από παλιές κάλτσες, γεμίζοντας με ρύζι και ράβοντας τους. Ξεκινήστε ρίχνοντας μια κάλτσα στον αέρα και σηκώνοντάς την, μετά δύο και μετά τρεις. Καλέστε έναν ζογκλέρ για να σας διδάξει πώς να ξεκινήσετε ή να δείξετε ένα εκπαιδευτικό βίντεο. Μια άλλη παραλλαγή είναι ο «σάκος χάκεϋ», όπου οι μαθητές χρησιμοποιούν μόνο μια μπάλα και την ρίχνουν ο ένας στον άλλο με τα γόνατα, τους αγκώνες, το κεφάλι, τα πόδια ή τα χέρια τους, διατηρώντας τον στον αέρα ανά πάσα στιγμή.