Περιεχόμενο
Σε μια υγιή σχέση, δύο άνθρωποι είναι εκεί για τον άλλον όταν ο άλλος περνάει μια κρίση. Εάν η κρίση συνεπάγεται την απώλεια μιας εργασίας, το θάνατο στην οικογένεια, την ασυδοσία με έναν φίλο ή μια περίοδο οικονομικών δυσκολιών, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να στηρίξετε τον φίλο σας κατά τη δύσκολη εποχή σας. Προσφέροντας την υποστήριξη που χρειάζεται είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσει τον δεσμό του ισχυρό και να του υπενθυμίσει την αγάπη και την αγάπη του.
Οδηγίες
-
Μην πιέζετε τον φίλο σας, αν χρειαστεί λίγος χρόνος για να σας ανοίξει για την κρίση. Μπορεί να αισθάνεται ντροπή ή νευρικός για να σας μιλήσει για τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Επομένως, να είστε υπομονετικοί και διαθέσιμοι όταν είναι ώρα να εξαερωθεί.
-
Ακούστε το φίλο σας. Αφήστε τον να μιλήσει ελεύθερα και ανοιχτά μαζί σας για την κρίση χωρίς διακοπή. Δώστε την προσοχή σας και αποφύγετε τις περισπασμούς. Απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο ή την ειδοποίηση μηνυμάτων κειμένου σας ή το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αν χρειαστεί. Αυτό θα κάνει τον φίλο σας να αισθάνεται ότι εστιάζεστε σε αυτόν και την κρίση του.
-
Απαντήστε με καθησυχαστικές φράσεις όπως "Ξέρω πώς αισθάνεστε" και "Συμφωνώ". Δεν θέλετε να επιδεινώσετε τα συναισθήματα του φίλου σας, συζητώντας μαζί του σχετικά με τις κρίσεις ή βάζοντας όλη την ευθύνη σε αυτόν. Εάν ο στόχος σας είναι να είστε υποστηρικτικός, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια υποστηρικτική και υποστηρικτική γλώσσα.
-
Αποφύγετε να δώσετε πάρα πολλές απόψεις. Εάν θέλετε να στηρίξετε τον φίλο σας, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ευκαιρία για να κάνετε κρίσεις. Εάν ο φίλος σας σας ρωτήσει τι πρέπει να κάνει, δώστε τον πίσω ερώτηση ρωτώντας τον "Τι νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε;"
-
Προσφέρετε τη βοήθειά σας. Ρωτήστε το φίλο σας τι χρειάζεται ή τι μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσει να ξεπεράσει την κρίση. Εάν οι κρίσεις είναι νομισματικής φύσης, μπορεί να είστε σε θέση να βοηθήσετε δανείζοντάς σας κάποια χρήματα. Εάν η κρίση συνεπάγεται το θάνατο ενός φίλου ή συγγενής, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε, αλλά μπορεί να είστε σε θέση να τον χαρίσετε λίγο, προετοιμάζοντας ένα σπιτικό φαγητό και το αγαπημένο σας επιδόρπιο. Οι μικρές χειρονομίες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
-
Κάνετε μια έρευνα για την κρίση του φίλου σας, ώστε να τον υποστηρίξετε καλύτερα. Για παράδειγμα, αν ο συγγενής του φίλου σας, μπορείτε να κάνετε έρευνα για τη θλίψη για να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο, ποια είναι τα στάδια και ποιοι τύποι συμπεριφορών αναμένετε.
-
Βάλτε στην άκρη όλες τις ημιτελείς συγκρούσεις κατά τη διάρκεια της κρίσης του φίλου σας. Αν οι δυο σας αγωνιζόταν για κάτι πρόσφατα, τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να φέρετε τα πράγματα πίσω στην επιφάνεια. Αντ 'αυτού, αφήστε τα ανεπίλυτα προβλήματα εκεί και επικεντρωθείτε στο να είστε υποστηρικτικοί.
-
Δώστε στον φίλο σας σωματική άνεση. Μερικοί άνδρες απολαμβάνουν σωματική άνεση κατά τη διάρκεια κρίσεων ως αγκαλιές, ενώ άλλοι δεν θέλουν να τους αγγίξουν.Ανακαλύψτε τη συναισθηματική κατάσταση του φίλου σας για να αποφασίσετε ποιος προτιμά.
-
Δώστε στον φίλο σας χρόνο να ανακάμψει από την κρίση. Μην περιμένετε άμεση ανάκαμψη. Η πρόβλεψη αυτή μπορεί να σας επηρεάσει με πολλούς τρόπους.
Πώς
- Δεν μπορείτε να λύσετε την κρίση του φίλου σας, αλλά μπορείτε να είστε εκεί γι 'αυτόν και να τον καθοδηγήσετε προς υγιείς και θετικές επιλογές.
Ανακοίνωση
- Κρατήστε προσοχή στο φίλο σας εάν παρουσιάζει ανησυχητικές συμπεριφορές όπως η κατάθλιψη και η κατάχρηση ουσιών ως απάντηση στην κρίση. Αν υποβαθμίσει την υγεία σας επειδή δεν τρώει ή δεν κοιμάται, για παράδειγμα, συνιστούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να σας βοηθήσουμε στη χρόνια κρίση σας.