Περιεχόμενο
Το να γνωρίζετε πώς να δέσετε σωστά τα κορδόνια σας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην άνεση, την ασφάλεια και την απόδοση του παιχνιδιού σας. Σύμφωνα με το Houghston Sports Medicine Foundation, στις ΗΠΑ, η γνώση της σωστής εφαρμογής της μπότας σας μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σας και να μειώσει τον κίνδυνο διάστρεψης και άλλων προβλημάτων. Για καλύτερα αποτελέσματα, αφιερώστε 30 λεπτά ή περισσότερο για να δέσετε και να δοκιμάσετε τις μπότες σας για να διασφαλίσετε την καλύτερη σταθερότητα και ελευθερία κινήσεων.
Βήμα 1
Φορέστε τη μπότα σας χωρίς κορδόνια και τοποθετήστε την σε μια καθαρή περιοχή όπου μπορείτε να δείτε τα κορδόνια των κορδονιών. Κρατήστε και τα δύο άκρα για να προσδιορίσετε το μεσαίο σημείο. Τοποθετήστε το στο χαμηλότερο σημείο των οπών, κοντά στην άκρη του παπουτσιού.
Βήμα 2
Εισάγετε τα άκρα του κορδονιού ομοιόμορφα στο κάτω ζεύγος οπών μέχρι το κέντρο του να βρίσκεται ανάμεσα στις οπές. Περάστε το δεξί άκρο του κορδονιού μέσω της προτελευταίας οπής. Τραβήξτε μέχρι να περάσει εντελώς, πριν πάρετε το αριστερό άκρο μέσα από την προτελευταία δεξιά τρύπα, διασχίζοντας τα άκρα σχηματίζοντας ένα "Χ".
Βήμα 3
Συνεχίστε να περνάτε τη δαντέλα μέσα από τις αντίθετες τρύπες, σχηματίζοντας ένα σχέδιο ζιγκ-ζαγκ στην κορυφή του παπουτσιού. Τραβήξτε κάθε σχοινί σταθερά όταν δένετε το παπούτσι έτσι ώστε να είναι σταθερό στο πόδι σας, διατηρώντας παράλληλα μια ορισμένη ελευθερία κινήσεων στη φτέρνα σας.
Βήμα 4
Ολοκληρώστε τη διαδικασία περνώντας το κορδόνι από άλλα ένθετα και επιπλέον άγκιστρα στο πάνω μέρος της μπότας. Δέστε έναν βασικό κόμπο και περπατήστε για να δοκιμάσετε την άνεση. Αποσυνδέστε για να χαλαρώσετε ή να σφίξετε τη δαντέλα, εάν είναι απαραίτητο.