Περιεχόμενο
Η γαστρίτιδα είναι ένας ευρύς ορισμός για μια φλεγμονή της επένδυσης του στομάχου. Η φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από έλκη στομάχου, τραυματισμό, υπερβολικό αλκοόλ ή αναλγητική χρήση. Όποια και αν είναι η αιτία, ο πόνος, συχνά, είναι οξύς ή μπορεί να προκύψει βαθμιαία με την πάροδο του χρόνου. Η ανεπεξέργαστη γαστρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του στομάχου, αλλά με σωστή διατροφή μπορεί να αντιμετωπιστεί η φλεγμονή.
Αντιμετώπιση της γαστρίτιδας
Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η φλεγμονή δίνοντας προσοχή στη διατροφή σας από ό, τι προσπαθεί να το λύσει με φαρμακευτική αγωγή. Ο πόνος της γαστρίτιδας μπορεί να θεραπευτεί με φάρμακα και μπορεί να αποφευχθεί με σωστή διατροφή. Ελέγξτε τον πόνο παρακολουθώντας προσεκτικά τα τρόφιμα που τρώτε και, όταν το φάτε, μπορεί να σας απαλλάξει από πολύ περιττή ενόχληση. Ακόμη και με το φάρμακο, θα πρέπει να διαχειριστείτε την πρόσληψη τροφίμων που προκαλούν οξύτητα και μπορεί να βλάψει περαιτέρω το στομάχι σας. Μικρότερα, πιο συχνά γεύματα μαζί με σνακ θα βοηθήσουν το σώμα σας να προσαρμοστεί στη νέα διατροφή σας και να σας αποτρέψει από το να αισθάνεστε πεινασμένοι ή άρρωστοι.
Ξεκινήστε καλά την ημέρα
Ένα υγιεινό πρωινό παρέχει την ενέργεια που χρειάζεστε για να διατηρήσετε την ημέρα σας. Ωστόσο, με γαστρίτιδα, πρέπει να θυμάστε ότι οι χυμοί οξέων όπως πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, ντομάτα, καφές, τσάι ή γάλα θα προκαλέσουν στο σώμα να αρχίσει να παράγει υπερβολικά όξινο. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε μήλο, αχλάδι ή χυμό σταφυλιών, καφέδες ή τσάι χωρίς καφεΐνη. Προσθέστε ένα μαλακό τοστ, αποφεύγοντας αυτό των σπόρων, και δοκιμάστε ένα ζεστό δημητριακών, όπως κρέμα βρώμης, σιτάρι, σιτηρά ή αλεύρι.
Επιλογές για το μεσημέρι
Αυτή μπορεί να είναι η πιο δύσκολη απόφαση που πρέπει να κάνετε όλη την ημέρα, εάν χρειάζεστε γεύμα έξω από το σπίτι. Επιλέξτε φυλλώδη λαχανικά αντί για τηγανητά τρόφιμα, και σαλάτα αντί για αλμυρό, πικάντικο κρέας. Απευθυνθείτε στην ασιατική κουζίνα με τηγανητά λαχανικά και απλό ρύζι αντί για πικάντικα τρόφιμα που περιέχουν σκόρδο, κρεμμύδι, πιπέρι, πιπέρι ή αλκοολούχα ποτά. Τα Sodas πρέπει επίσης να αποφεύγονται.
Δείπνο και σνακ
Οι περιορισμοί στο μεσημέρι πρέπει να λαμβάνονται υπόψη και κατά το δείπνο. Λάβετε υπόψη ότι τα τρόφιμα που προκαλούν φυσικό αέριο, όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κρεμμύδι, το γάλα, τα βραστά φασόλια και τα μπιζέλια, θα κάνουν τη νύχτα άβολη. Προσπαθήστε να φάτε νωρίς το βράδυ και να περιορίσετε τα σνακ σε χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή αλμυρά τρόφιμα Δοκιμάστε ένα αλμυρό ή γλυκό ψωμί αντί για παγωτό ή σοκολάτα για σνακ.
Φάρμακα
Εκτός από την προσοχή σε αυτό που τρώτε, το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της γαστρίτιδας σας. Για ήπια γαστρίτιδα, τα αντιόξινα όπως το Maalox ή το Mylanta θα ηρεμήσουν τη φλεγμονή και θα εξουδετερώσουν το οξύ στο στομάχι σας. Αν αυτά δεν παρέχουν ανακούφιση, μπορεί να χρειαστείτε συνταγή για έναν αναστολέα οξέων όπως Tagamet, Pepcid ή Zantac για να εμποδίσετε το οξύ στο στομάχι. Για σοβαρή γαστρίτιδα, το Nexium, το Prilosec ή το Prevacid βοηθούν στην αναστολή του οξέος που διοχετεύεται στο στομάχι.