Περιεχόμενο
Ο καθένας ασχολείται με κάποια μορφή άγχους στην καθημερινή ζωή. Είτε πρόκειται για μια κακή μέρα στη δουλειά ή για το θάνατο του κατοικίδιου ζώου, μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε κάποιον που έχει υποστεί μεγάλη πίεση, ειδικά όταν πρόκειται για άτομο που σας ενδιαφέρει. Εάν ο φίλος σας τονίζεται, η σχέση μπορεί να είναι λίγο αναστατωμένη. Ευτυχώς, βοηθώντας σας να ηρεμήσετε όχι μόνο θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά θα ενισχύσετε και τους δεσμούς μεταξύ των δυο σας.
Οδηγίες
-
Μιλήστε μαζί του. Ως συνεργάτης, πρέπει να είστε ανοιχτοί στο να ακούτε το άγχος και συχνά το μόνο που χρειάζεται είναι ένα συμπαθητικό αυτί για να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα για κάτι.
-
Άσκηση με αυτό. Οι φυσικές ασκήσεις απελευθερώνουν ενδορφίνες, οι οποίες κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι. Μπορεί επίσης να εξαπολύσει τις απογοητεύσεις του χάνοντας μια τσάντα διάτρησης.
-
Κοινωνικοποιήστε μαζί του. Μπορεί να είναι σε μια ομάδα ή σε μια πιο ρομαντική διάθεση, το σημαντικό είναι να διασκεδάσετε. Μερικές φορές, το μόνο που θέλει είναι κάποιος χρόνος να χαλαρώσει και να γελάσει. Η κοινωνικοποίηση σας βοηθά να ξεχάσετε τις ανησυχίες σας ακόμη και για λίγες ώρες και θα εκτιμήσει την προσπάθειά σας να σχεδιάσετε κάτι για αυτόν.
-
Προσφέρετε ένα μακρύ αισθησιακό μασάζ. Η μασοθεραπεία χρησιμοποιείται συνήθως για τη διαχείριση του στρες και η κατοχή κάποιου ουσιαστικού προσφέροντας ένα μασάζ θα σας κάνει να ξεχάσετε τα προβλήματα.
-
Προσφορά βοήθειας. Εάν ο λόγος του στρες είναι κάτι που μπορείτε να παρέμβετε, κάντε το καλύτερό σας. Για παράδειγμα, αν χάσει τη δουλειά του, βοηθώντας τον να βρει ένα νέο θα διευκολύνει την πίεση που θα αισθανθεί. Θα εκτιμήσει ότι συνειδητοποιεί ότι μπορεί πραγματικά να υπολογίζει σε εσάς.
Ανακοίνωση
- Μην το πιέζετε πάρα πολύ, ή μπορεί να σας ενοχλήσει ακόμα περισσότερο.