Περιεχόμενο
Σύμφωνα με το Nogray-hair.com, τα γκρίζα και λευκά μαλλιά μπορεί να οφείλονται σε υπερβολικό άγχος, κακές διατροφικές συνήθειες, έλλειψη ύπνου και γενετική. Η πρόληψη και η εξαφάνιση των λευκών μαλλιών μπορεί να επιτευχθεί μέσω υγιεινών συνηθειών διαβίωσης.
Οδηγίες
-
Ξεκινήστε να τρώτε καλύτερα. Αυτό που τρώτε και αυτό που απορροφά το σώμα σας μπορεί να επηρεάσει το χρώμα των μαλλιών σας. Σύμφωνα με το Nogray-hair.com, η κατανάλωση πάρα πολλών επεξεργασμένων τροφών μπορεί να εμποδίσει το σώμα σας από το να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να χρωματίσει τα μαλλιά σας. Με τη σωστή διατροφή σας, θα βοηθήσετε το σώμα σας να αγωνιστεί με λευκά μαλλιά.
-
Σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να εμποδίσει το σώμα σας να απορροφά θρεπτικά συστατικά.
-
Μειώστε το επίπεδο πίεσης και κοιμάστε καλά. Εάν είστε πολύ κουρασμένοι ή υπογραμμισμένοι, η άμυνα του σώματός σας είναι χαμηλή. Η εξασφάλιση καλού ύπνου και η μείωση του στρες θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης των γκρίζων και λευκών μαλλιών.
-
Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης B. Σύμφωνα με το No-gray-hair.com, αν οι γονείς σας έχουν γκρίζα μαλλιά, και οι δύο μπορεί να έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β. Θα πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών, καθώς αυτό θα βοηθήσει κρατήστε το χρώμα των μαλλιών σας.
-
Μπορείτε επίσης να πάρετε τα συμπληρώματα Omega 3 ή να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σαμπουάν που έχουν αυτή την ουσία. Σύμφωνα με το Nogray-hair.com, έχει αποδειχθεί ότι το Omega 3 αποτρέπει και προκαλεί ότι στα πρώτα στάδια, τα γκρίζα και λευκά μαλλιά δεν μεγαλώνουν πια. Δεν θα κάνει τα λευκά ή τα γκρίζα μαλλιά να επανέλθουν στο αρχικό τους χρώμα, αλλά μπορεί να αποτρέψει την αποτροπή περισσότερων τριχών από το χρώμα.